“你快乐吗？

快乐个P！”

这是我朋友J真实的回答，虽然她拥有了以前以为自己想要得到的一切，一段好的婚姻，一份收入不错的工作，在杭州有房有车，很快就要有个可爱的宝宝，但是她不快乐。她对办公室政治感到厌烦，憎恶自己必须花很多时间在工作上。下一次的升迁和涨薪也不再像过去那般诱人……

J当然不是一个个案，越来越多的人在工作中无法高度投入，感到乏味和厌倦。为什么会有这么多人接受不满意的工作、高度压力、加班过劳，以及长期不快乐？

你可能和J一样，都掉入了常见的“困住快乐的陷阱”中。这些陷阱表面上看似让你充满生产力，但做得太过极端时，就会造成伤害。

企图心陷阱

想要达成目标，获得成功的成就动机，驱使我们追求最好，尽力而为。但如果企图心伴随着高度竞争和一心求胜，就会让我们陷入麻烦。我们会变得无视自己的行动对其他人的影响；人际关系因此而变得糟糕；我们开始只为了达成标的而追逐目标；工作开始失去意义。

有企图心本身没有错。有时候，这能让人磨练社会技能，要想在复杂的组织里长期成功，就必须能有效地协作。但如果你的企图心太过强烈，只专注在自己的目标，同事很快就不再信任你，也会停止帮助你。

我们在职场生涯中的某个时刻可能会落入一个“应该”陷阱——做我们认为应该做的，而不是自己想做的。在大多数企业，人们为了成功，必须遵守许多「应该」的规范，包括衣着、谈话、和谁来往，有时甚至包括工作之外应该如何生活。

我们毕业后应该做什么样的工作，应该在几岁结婚，应该几岁生小孩……比如J就陷入了这个“应该”陷阱，五年前刚进职场时选择了一份薪资不错的工作，六个月后，她发现自己厌恶这份工作，更不适合这份工作，但她父母还在向人夸耀女儿在大公司的工作和薪水，羡慕她的朋友也不停希望她能介绍他们进公司，因此她觉得不能辞职。她遵循着所有的规则，做着她认为应该做的，但却不快乐，因为不是自己想做的。

我们生活在这个“加班成常态”的21世纪，有些人选择把清醒的每分每秒都用在工作上，或是用来思考工作。我们没有时间分给朋友、运动或是睡眠。我们不和孩子玩，甚至不听他们说话……我们在成为一只努力的“加班狗”！

但是，加班真的有用吗？超时工作会让我们陷入恶性循环。

更多工作造成更多压力；增加的压力造成大脑运作速度变慢，并削弱我们的情绪智慧；创意变差、人际交往能力变差，会损害我们完成事情的能力。

事实是，超时工作相当诱人，因为很多公司仍赞扬这件事，鼓励这种加班文化。不过，热衷于加班，也可能源自我们内心的恶魔：我们加班工作是不安全感促成的，减轻我们看到其他人超时工作的罪恶感，或是帮助我们逃离个人生活的麻烦。

这三个让你陷入不快乐的陷阱，让你的职场不快乐还缺乏成就感。认识到自己掉入的陷阱，是取回主导权的第一步。问一问自己下面三个问题：

• 1.哪一个陷阱让我留在舒适区内，或是让我感到安全？

• 2.哪些陷阱阻止我追寻更理想的工作？

• 3.我会让人陷入哪个陷阱？

改变从认识自己开始，知道自己陷入了哪个陷阱，再学习如何挣脱陷阱，你一定能改变不快乐的现状，变得越来越快乐，工作表现也越来越好！

参考文献：

[1]. Happiness Traps: How We Sabotage Ourselves at Work，Annie Mckee ，HBR，2017。

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