文 | 姜海利   

严格把控叶酸的摄入量是十分重要的，遵从医嘱服用叶酸，才能做一个健康的孕妈。

当然，答案是否定的。很多孕妈都会有这样的想法，实际上常规口服叶酸也仅能预防70%左右的神经管畸形，所以孕期仍需要超声进行常规筛查，通过规范的产检才能把风险降至最低。

接下来，我帮叶酸解释解释这其中存在的误会！

服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，但这不等于说只要服用就肯定能避免。虽然叶酸缺乏是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的。

部分准妈妈认为，服药片不如食补来的安全，如果能通过食物补充叶酸就尽量不吃叶酸片。但是绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中的叶酸稳定性较差，并且食物中的叶酸在贮存、加工和烹调的过程中损失量高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏性最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天400微克的标准，因此叶酸片还是要吃的。只要按医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不必担心。

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