说到上瘾，你最先想到的是什么？

吸烟？喝酒？咖啡？可乐？

安眠药？止疼药？

还是花样繁多的毒品？

数据显示每8个美国人中就有1个对“something”上瘾。

对于上瘾的数据还不是很多，

因为对于一些行为和物质上瘾的定义还比较模糊，

尽管如此，2014年有网站列出了当时排名前五的最常见的成瘾物。

TOP1 酒精

WHO指出，酒精和多于60种的疾病和伤害有相关性，在全球范围内因酒精导致的死亡可达到180万/年。

TOP2 烟草

2002年，WHO报道男性肺肿瘤中90%由吸烟导致，女性肺癌70%由吸烟导致。同时，吸烟也是慢性呼吸系统疾病和心血管疾病的重要原因。尽管如此，全球范围内烟草的使用量还在增加，截至2020年，烟草将导致每年1000万人口的死亡。

TOP3 药物

从全球范围来看，不管是处方药，还是违禁药物的使用量都在增加。其中最常见的有大麻、可卡因、海洛因和冰毒。

冰毒即甲基安非他命，已经被广泛流传，目前已有大概20个国家，冰毒使用量相当于可卡因和海洛因的总和。

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小夫妻俩在家制冰毒结果爆炸了，炸伤烧伤了领居们不算，让他们全都被动吸毒了。所以说，孟母三千不是没道理，一不小心遇到坑爹邻居，怎么死的都不知道。

TOP4 赌博

TOP5 网瘾

网瘾的严重性在于其它的致瘾物都可能转化成网瘾，例如赌博、购物、游戏等。

上瘾（Addiction）是一种当一个人使用某种物质（例如，酒精、可卡因、尼古丁）或参与一项活动（如赌博、性、购物）感到愉悦并强迫性的想要继续下去，同时影响到了正常的生活、关系或影响了健康的情况。那些已经上瘾的人可能意识不到他们的行为已经失控，并给自己和他人带来了困扰。

上瘾是不是病？

美国国立药物滥用研究所（The National Institute of DrugAbuse）将上瘾定义为“一种慢性的、复发性的脑部疾病，它的特征是强迫性的寻求和使用药物，不管其可能造成的有害后果。它被认为是一种脑部疾病是因为药物改变了大脑，药物会改变大脑的结构和运作方式。这些变化可能会持续很长时间，并且导致很多有害的、自我毁灭性的行为。”

我们沟沟壑壑的大脑有一种“奖励回路”，当我们做某些事情，例如买买买、吃吃吃的时候，这个回路就会生成多巴胺，让我们“嗨”起来。

而成瘾就是因为有一些“奖励（酒精、药物等）”会影响大脑内部结构如伏隔核、前扣带脑皮质、基底前脑、杏仁核之间的神经传递和相互作用，使得“奖励回路”的一些神经冲动和行为被改变。

同时它们还会影响大脑皮质和海马体之间的神经传递和相互作用，这会刺激到以前对于这些“奖励”的记忆，引发对这些“奖励”的渴望，主动寻求“奖励“。

但也有一些专家学者并不认同“上瘾是病”，因为一些行为上瘾（网瘾、购赌瘾）并没有对大脑造成什么影响。

怎么样才是成瘾？

根据美国心理学会的DSM-IV和WHO的ICD-10，成瘾必须至少满足以下三条标准。

1. Tolerance.

你的“量”是不是越来越大了？

2. Withdrawal.

当你停止使用时是不是会有身体或情绪上的反应？例如焦虑/易怒/颤抖/出汗/呕吐？情绪上的反应与生理上的反应同等重要。

3. Limited control.

你是否经常不受控制地去吸烟、喝酒、吸毒（并不是自己主观想去）？是否有时只想喝一杯、抽一根，但是实际却用了更多？是否有对于之前地行为有后悔地感觉？

4. Negative consequences.

尽管对你地情绪/自尊/健康/工作/家庭都造成了消极的影响，但是你还是忍不住去做？

5. Neglected or postponed activities.

你是否有因此推迟或减少了社交、娱乐、工作或家庭活动？

6. Significant time or energy spent.

你是否花了大量地时间去寻找、使用、隐藏、计划你的使用或行为？你是否花费很多时间去思考这件事？你有没有曾经减少或停止过这些行为？

7. Desire to cut down.

你有没有想过要减少或控制你的使用？是否有过这样地经历但最终失败了。

上瘾它最严重地后果是与社会、情感和心理有关的。

Reference：

https://www.asam.org/resources/definition-of-addiction

https://www.addictionsandrecovery.org/what-is-addiction.htm

题图来源：123rf图库