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想戒烟,用电子烟过渡一下,靠谱吗?

12月16日

电子烟可能会帮助烟民戒烟,但其安全性还需要等待科学家做进一步的研究。

戒烟对于每个烟民来说都是有百利而无一害的事儿,但是戒烟的过程痛苦万分。有一些方法可以帮助有意愿和尼古丁说再见的朋友,如使用尼古丁替代产品、处方药、戒烟咨询等。 

近几年新出现的烟草替代品——电子烟,效果怎么样呢?

电子烟和卷烟有一样的外观、烟雾、味道和感觉,看似是完美的烟草替代品,既能戒烟又能过嘴瘾,它安全性和有效性如何呢?会给人体带来伤害吗?本篇文章一一为你解答。

替代真烟的电子烟里都有些什么?

市面上的电子香烟各式各样。一些看起来像香烟、烟斗或雪茄,而另一些则伪装成钢笔或其他日常用品。

无论外观如何,电子烟都包含电池供电的加热元件、可更换的滤芯,滤芯中包含尼古丁和其他化学物质,以及可以将这些化学物质转化为蒸气的雾化器。

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可能有戒烟效果,但安全性令人担忧

美国预防医学杂志上今年春天发表的一项研究表明,电子烟可能会帮助吸烟者戒烟,这个结论对于烟民来说是可喜的。

但是,电子烟的安全性有保障吗?美国食品药品监督管理局对该领域的初步研究结果令人担忧。

电子烟的安全性令人担忧主要有以下3种原因:

1. 电子烟中的尼古丁量未得到严格控制

使用电子烟每次吸入的尼古丁剂量可能会有很大差别。美国食品药物管理局的分析记录显示,使用电子烟每次吸入的尼古丁剂量在26.8到43.2微克之间。同时,很多标注不含尼古丁的电子烟中也被检测出含有尼古丁。

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2. 含有其他有害化学物质

电子烟内含有多种其他化学物质,其中包括二甘醇(剧毒)、多种亚硝胺(烟草中含有的强致癌物)以及其他至少4种可能对人体有害的化学物质。虽然一般来讲,电子烟中这些化合物的剂量要比真香烟的烟雾中的含量要低,但它并不是零,并不是对人体完全无害。

3. 电子烟可能会激活吸烟习惯

由于电子烟能带给吸烟者真实的吸烟体验,这很可能会重新激活戒烟者的吸烟习惯。此外,电子烟还会吸引很多好奇的年轻人,从而染上烟瘾。


因此,电子烟的安全性还需要等待科学家做进一步的研究,在得出具体结论之前,购买电子烟的朋友要谨慎。

值得一提的是,除了电子烟之外,其实我们可以选择有更有效、更安全的戒烟方式。最有效的戒烟方法包括使用尼古丁替代品、药物治疗以及戒烟咨询或支持(面谈、短信或电话的形式)。


Via:health.harvard.edu

原标题:Electronic cigarettes: Help or hazard?

原作者:Harvey B. Simon

翻译:东东


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