每个人可能都出现过耳鸣的情况，比如听了一场高音量的音乐会之后，看足球赛现场人声鼎沸时，或是服用阿司匹林或抗生素一段时间后。耳朵里又没进东西，为啥会响个不停？耳鸣影响了生活该怎么解决？本篇文章为您解答。 

耳朵里又没进东西，为啥会响个不停？

耳蜗中的毛细胞会将声波转换成电信号，传播到大脑的听觉皮层。当这些细胞被巨大的噪音、药物或其他输入物损坏时，大脑回路就不能收到正确的信号。这时，大脑会产生异常活动来做出反应，从而导致耳鸣。 

日常生活中大多数的耳鸣都不是持续性的，一段时间之后会自行消失。只有一小部分人患有慢性耳鸣，主要症状表现为听见持续不断的鸣叫，有时是嗡嗡声、啾啾声、嘶嘶声，咆哮声甚至尖叫声。 

耳蜗毛细胞的损害被认为是造成慢性耳鸣的共同特点，可能导致慢性耳鸣的因素有：

1. 耳屎累积过多或药物等损害到耳部神经、造成感染；

2. 衰老；

3. 患有梅尼埃病，该病的患者体内的内耳平衡机制会发生紊乱，从而产生耳鸣。

怎么做才能缓解耳鸣？

慢性耳鸣患者的生活往往会受到干扰，尤其是会影响睡眠和工作，该怎么做才能减轻耳鸣对生活的干扰呢？

1. 找出原因

找出长期的耳鸣原因（比如带耳塞、睡觉磨牙或服用阿司匹林），解决掉这些病因后耳鸣的症状一般都会大幅度缓解。

2. 掩盖噪音

如果效果还是不理想，您可以试试掩盖噪音的方法，帮助减轻耳鸣带来的不适感。您可以通过听音乐或收音机，风扇或白噪声机器来减轻耳鸣的困扰。如果预算充足，您还可以购买助听器等可以产生低频率白噪声的设备。

虽然，目前还没有足够的临床随机试验结果证实掩盖噪音法的真正效果，但是听力学专家经常在患者转向更昂贵的治疗选择之前（认知行为疗法、耳鸣再训练疗法、生物反馈和压力管理以及经皮电刺激内耳），一般都会推荐人们先尝试这种简便易行的方法。

因地域差异，各地对于耳鸣治疗的医保报销政策可能有所不同，所以在治疗前请咨询当地医院。 

Via： health.harvard.edu

原作者：Carolyn Schatz

原标题：Tinnitus: What to do about ringing in the ears

翻译：东东

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