晕车，即晕动症，在临床上并不属于疾病，而是身体受外界环境变化（如颠簸、摇摆、振晃或旋转等），从而产生过于敏感的机体反应。

主要症状表现为头晕、面色苍白、出冷汗、腹部感到不适、恶心并伴随呕吐。

那么，如何才能不晕车呢？

首先，要注意保暖。保暖又利于提高机体抵抗外界环境侵袭的能力。

其次，佩戴医用口罩可有效抵挡车内各种不良气味的侵袭。

再者，忌油腻、忌烟酒，闭目养神，转移注意力，可有效调节担忧晕车所带来的心理负担。

另外，调整座位与体位坐姿，可有效避免腹胀、恶心、呕吐等的发生。

最后，清新空气，放松身心，可以提高机体免疫状态。

现在，让我们愉快的踏上返乡之旅吧！