大家现在都比较重视饮食健康，也有不少人知道血脂过高会导致高脂血症，进而引发心梗、猝死等严重的心脑血管疾病。

那么，血脂过高到底有什么样的症状表现呢？一般情况下，血脂过高不会有明显的症状，多表现在脂质沉积在皮肤和肌腱内，并形成黄斑瘤。

如果因为不良的生活饮食习惯而得了高脂血症，又该怎么办呢？

虽然药物治疗可以缓解高脂血症病情，但生活方式的干预才是控制血脂过高的基础。

首先，要降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。像肥肉、油炸食物、奶油等应该控制摄入。

其次，每日胆固醇摄入不要过多。富含胆固醇的动物性食物注意控制摄入，尤其是动物内脏等。

再者，烹饪方式适宜采用蒸、煮、炖等方式，减少油炸、煎炒......

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