“上火”是一个含糊的民间概念。日常生活中，人们常常把口舌生疮、咽喉疼痛、大便干燥、口臭、嘴角糜烂、尿黄等数量庞大的症状和“上火”联系在一起。

现代医学工作者试图解释“上火”，可能是因为机体受到外界刺激，在应激状态下，神经、内分泌、免疫系统以及水液代谢之中的一个或几个做出了相应的应激反应，从而出现了多种多样的症状。

根据这个理论解释大家常说的尿黄和”上火“，可能指得是应激状态下交感神经的兴奋， 加大水的重吸收，导致尿液浓缩，从而产生了颜色很黄的小便。

归根结底，这样的解释是没有意义的。因为，尿液和大便一样也会随着食物、饮水、活动情况、药物、膳食补充剂的摄入而发生改变，每天的不同时间尿液的状态也不一样，一些疾病也会改变尿液的颜色和其他特征。所以尿黄传递的健康信息是多种多样的。尿黄都告诉我们哪些健康信息呢？这得先知道正常的尿液长什么样。

正常的尿液颜色

淡淡麦秆色或者透明的黄色都是尿液正常的颜色。有颜色的原因是尿液中有一种叫做尿胆素的黄色水溶性物质。

|淡麦秆色和透明的黄色|图片来源：clevelandclinic.org|

尿黄能告诉我们哪些身体信息？

每个人对颜色的认知和描述有偏差，下面就把可能被认为是尿黄的不同尿色都一一分析。

1. 深黄色

|深黄色尿液|图片来源：clevelandclinic.org|

• 大多数情况下，是因为水分摄入不足，肾脏加大了水的重吸收，导致尿液浓缩，从而产生了颜色很黄的小便。春雨君想说：该喝水了，老铁!

• 维生素B的摄入可能会引起尿液黄色加深，因为多余的黄色的维生素B2会通过尿液排出。

2. 橘色

|橘色尿液|图片来源：clevelandclinic.org|

• 通常是脱水的征兆。有时橘色尿比干渴更早出现，告诉你该喝水了

• 憋尿太长时间，也会导致橘色尿液的出现

• 一部分人在运动后会出现橘色尿液。

• 食用橙色食品，如胡萝卜、南瓜、含有橘色色素的食品

• 服用药物马洛芬（非那吡啶）

• 肝脏或者脑垂体疾病

• 结核病药物利福平会让尿液呈现红色或者橘黄色

出现橘色尿液，需多喝水，不要憋尿。如果喝了足够的水，尿液仍然呈现橘色，请咨询医生。

3. 琥珀色或蜂蜜色

|琥珀色尿液|图片来源：clevelandclinic.org|

• 由于剧烈运动或者高温而引起的严重脱水

• 过多的咖啡因或者食用盐的摄入

• 血尿症

• 少尿症或无尿症

• 垂体疾病

出现了琥珀尿说明身体缺水情况比橘色尿更严重，应该立马大量补水。如果喝了足够的水，尿液仍然呈现琥珀色，建议及时就医。

4. 棕色

|棕色尿液|图片来源：clevelandclinic.org|

• 尿液浓度非常高，极度脱水

• 黑素尿（尿液中有太多颗粒）

• 尿路感染

• 肾结石

• 肾脏肿瘤或血凝块

• 蛋白尿

• 垂体疾病

当尿液棕色，并且伴随有苍白的粪便或者皮肤、眼睛发黄，需要及时就医。

春雨君最后要提醒大家，出现以上尿色，喝水之后不能好转，就要及时就医了。医生可能会问一些问题：尿液已经变色多久了?最近发生了什么问题?有其他症状吗？可以提前整理好信息，方便沟通。

参考资料：

1. 苏鑫，孙大中, “上火”与应激反应相关性探析

2. 包洁，汪琴静, “上火”诱导因素的病例对照研究

3. reference.com, What is the cause of bright yellow urine?

4. articles.mercola.com, What You Can Learn About Your Health by Analyzing the Color and Smell of Your Urine

文：大王

题图来源：123rf图库

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