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工作、学习、组团打怪，我们每天大部分的时间其实都是坐着的状态，坐姿不规范很容易导致腰酸背痛。什么才是正确、健康的坐姿呢？保持正确的坐姿就可以久坐了么？总是腰疼怎么缓解？坐姿不良导致脊椎变形还能恢复么？

本期【有请大医生】我们特邀中国人民解放军空军总医院中西医结合正骨科副主任医师卫杰为大家详细讲讲。

主讲人：卫杰

中国人民解放军空军总医院中西医结合正骨科副主任医师、医学硕士

擅长：

擅长青少年脊柱侧弯早期诊断和预防，小儿寰枢椎半脱位治疗，青少年足内翻、外翻治疗和预防，习惯性踝关节扭伤治疗，剧烈疼痛神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症保守治疗，重度肩痛、冻结肩保守治疗，针对性膝关节骨关节炎预防，慢性颈痛、头晕综合治疗。

从事椎间盘突出、四肢关节退变、肌肉劳损疾病保守诊治20余年，接诊患者30万人次，遍布国内34个省自治区，另有来自美国、英国、澳大利亚、日本和韩国及朝鲜患者，通过传统中医推拿及正骨手法，为患者极大的减轻了痛苦，受到患者广泛好评。被中央电视台、中国国际广播电台、北京广播电台、中华儿女等多家媒体报道。

其他荣誉：

中央电视台、中国国际广播电台、北京广播电台、中华儿女等知名媒体特约健康顾问。

参加国家军队十二五、十三五重大课题，撰写论文30余篇，受军队领导委任，为解放军空军编制飞行人员脊柱强健操。

直播主题：还在葛优瘫？小心摊上大麻烦！

本次直播，卫杰主任主要从以下几个方面为大家进行讲解：

1.最舒服的坐姿就是最正确的坐姿么？

2.工作一段时间就会觉得大脑昏昏沉沉的，是因为坐姿不正确么？

3.长期坐姿不正确、久坐导致的慢性腰痛该如何缓解？

4.坐姿不良导致脊柱侧弯还能恢复么？

5.主动纠正坐姿后腰疼、呼吸不畅怎么办？

6.坐姿矫正仪、姿势纠姿器、防驼背靠垫这种东西靠谱吗？

直播时间：

8月29日（周二）晚上20:00～21:00

直播地点：

本期直播将在春雨医生客户端、腾讯新闻客户端、凤凰新闻客户端、网易新闻客户端、新浪新闻客户端、ZAKER新闻客户端多平台同时进行。

如何观看/回看直播：

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图片来源：123rf图库