在病情得到缓解或已经相对平稳后，肠癌患者也要对自己的日常生活进行调整，在家属的帮助下树立恢复正常生活的信心，注意日常的饮食起居，确立健康的生活方式。

患者和患者家属可以从以下几方面改变自己的生活方式：

一、 生活要有规律：

在病情稳定后，就应该恢复正常的生活规律。休养过程中，家属应该督促患者对起床、活动、服药、锻炼、休息、娱乐、进餐、睡眠等活动逐渐形成规律，这有利于康复。

二、 保持稳定和乐观的情绪：

患者和家属都应该形成对癌症正确的认识，树立战胜疾病的信心，尽量避免紧张、恐惧、抑郁等不健康情绪，保持平和、理智的心态。

三、 避免过度劳累：

过度劳累会导致免疫功能降低，这不仅可能引起感染等情况，还可能导致病情复发甚至恶化。

四、 充足的睡眠：

充足的睡眠是改善体能、维持身体最佳免疫功能状态的前提，应当保证每日不少于8小时的睡眠，有午睡习惯的患者也可继续保持。

五、 娱乐和锻炼：

进行适当的娱乐和体育锻炼，培养生活爱好。这不仅有利于患者身体恢复，还可以增加生活情趣，有利于身心健康。

六、 饮食健康：

注意患者的膳食营养均衡。不吃不干净和不熟的食物，少食油腻，多食蔬菜和水果。不求过量营养，但求合理摄入。对曾经有吸烟、饮酒习惯的患者，要积极戒烟、戒酒。

七、 个人卫生：

养成良好的卫生习惯，以防继发感染。

改善生活方式对降低癌症的复发率，提高生活质量，都是有着明确好处的[1-2]，因此患者和家属应该高度重视，必要时也可咨询医生相关建议。

参考资料

[1]Blanchard C M, Courneya K S, Stein K. Cancer survivors’ adherence to lifestyle behavior recommendations and associations with health-related quality of life: results from the American Cancer Society's SCS-II[J]. Journal of Clinical Oncology, 2008, 26(13): 2198-2204.

[2]Lee J, Jeon J Y, Meyerhardt J A. Diet and lifestyle in survivors of colorectal cancer[J]. Hematology/Oncology Clinics, 2015, 29(1): 1-27.