患者
精神患者可以吃一定嗖减肥吗?（女，33岁）
郝艳春医生
你好，你身高体重是多少？
患者
138斤
患者
1.55
患者
体重1.55
患者
在吗
患者
身高1.55
患者
体重138
患者
在吗
郝艳春医生
刚刚来个急诊，让您久等了。
郝艳春医生
平时有运动习惯吗？
郝艳春医生
根据您的身高体重测算体质指数，你目前身体处于肥胖，您的标准体重是50公斤。
郝艳春医生
亲，不建议服用这种一定嗖减肥产品，因为如果是药物类，它会刺激你的内分泌，人体有个脑肠轴，肠道受影响了就会刺激大脑神经，对于身体的精神状态会有一定的影响，而如果是保健品类是不具有减肥功效的，也是没有必要服用。
患者
不吃药了以后可以减肥吗?
郝艳春医生
可以减肥的，建议您通过科学方式减重，因为药物或者保健品没有直接减肥的功效，而且任何脱离饮食和运动的减肥方式都是不靠谱的。
患者
嗯，知道了，谢谢你的关心
郝艳春医生
不客气，这里给您提供一些良好的饮食习惯，合适的运动方式，或许有借鉴之处。😘
郝艳春医生
😊科学控制饮食的减肥方式是早餐吃好，午餐晚餐主食适量减少一部分，但主食一定要吃一点，否则不利于减重，主食里可以适当添加燕麦，糙米，小米，玉米，杂豆和薯类。以上食物可以降低体内脂肪的含量，有利于减肥，肉类可以吃，肉类可以放到早餐或者午餐，晚餐饮食宜清淡，在减肥期间，建议补充复合维生素，补充减肥期间带来的体内的营养素的流失或缺乏。💝
郝艳春医生
再给你提供一些减肥食谱，供您参考哦。
郝艳春医生
食谱1:早餐：杂粮粥1碗（或杂豆粥、薯类、全麦面包)、鸡蛋1个(或豆浆、牛奶1杯)、蔬菜1碟、水果1个。 午餐：主食1碗(粗细谷类搭配、杂豆、薯类)、两份菜(最好其中一份是绿叶菜，菜里加点瘦肉)。 晚餐：和午餐类似，但要相对清淡点。 零食：酸奶1小杯、坚果(每天十几颗)、水果200克。 食谱2.早餐一杯牛奶或者豆浆，一个煮鸡蛋，还有加几片面包，全麦的。午饭 米饭或者杂粮，来点素菜比如卷心菜洋葱，白菜，胡萝卜，肉类也可以来点牛肉。晚饭就要吃的少一点，可以来点粥。
郝艳春医生
以上供您参考哦。💝
患者
谢谢你😊
郝艳春医生
不客气，亲有什么不明白的，或者感觉我解释不够细致的地方，千万提出来，我全力以赴帮你解释哈，我一定达到你【很满意】！好吧？😊
患者
我吃了三年的药，可以两天隔一次吃吗?
郝艳春医生
关于精神疾病的药物，建议您遵医嘱服用，千万不要擅自改变服用的方法哦。
患者
嗯，好的
郝艳春医生
😘
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咨询时间: 2019-01-15
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