患者
膳食纤维不能被人体吸收的话，吃多了会让人长胖吗？（女，18岁）
周勤医生
您好，膳食纤维不但不会让人长胖，还会有减肥的效果
患者
那膳食纤维饼干可以当夜宵吗
周勤医生
饼干就不要了，里面油脂较多，每天晚上吃会长胖
周勤医生
实在要吃宵夜的话，建议喝酸奶加一些坚果，会健康一些
患者
坚果油脂不是也很多吗
周勤医生
但是里面含有丰富的维生素和矿物质和膳食纤维，油脂也是不饱和脂肪，研究表明适当吃坚果不会引发肥胖，是很健康的零食
患者
好的谢谢医生
周勤医生
但是饼干就不一样了，里面除了油脂就是淀粉，相当于纯能量
周勤医生
不客气的
周勤医生
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患者
好的谢谢
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咨询时间: 2015-12-15
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