患者
张医生，您好，我妹妹她经常便秘，一日三餐都有按时吃饭，每天也有一定的饮水量和吃水果，可便秘的困扰还是时不时出现？（女，21岁）
张仁凤医生
你好，请问您好，大便几天一次呢？
患者
3、4天
张仁凤医生
哦，时间间隔较长，每次大便是否偏干
患者
是呢
张仁凤医生
这种情况有多久呢
患者
几年了
张仁凤医生
好的，平时有节食减肥吗？
张仁凤医生
饮食是否偏素
患者
偶尔和去跑步运动
张仁凤医生
嗯
患者
是经常吃素食
张仁凤医生
嗯，如果油脂吃的少，肠道缺乏润滑度，也会大便吃力
张仁凤医生
首先，可以每天吃点坚果，另外增加肉类，每天不超过二两就可以了。同时多喝水
患者
哦，原来如此啊，之前一直吃碧生源难怪都没有用呢
张仁凤医生
嗯，要依靠饮食的
患者
终于明白了，我回去告诉她，谢谢张医生
张仁凤医生
不客气
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咨询时间: 2018-11-21
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