患者
吃蛋白粉可以针对任何原因的消瘦患者吗？（男，13岁）
江林医生
你好，很高兴为你解答😊
江林医生
你好，你身高体重是多少？😊
患者
我身高1、74米重60不到
江林医生
你好，按你58的体重算的话，你的标准体重是69kg,那么体重是正常的😊
患者
您的意思是我偏瘦10来公斤是吗？
江林医生
不，还得根据你的bmi来
江林医生
图片因隐私问题无法显示
江林医生
图片上的就是你的BMI,然后下面有个范围，在范围之内的😊
江林医生
所以你的体重正常😊
患者
哦！我明白了\我总觉得瘦高瘦高的难看!再增加一点体重就好了!可我怎么吃都这样!
江林医生
那你可以吃点蛋白粉😊
江林医生
关于体重，通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦
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江林医生
针对某些人群的体质状况较瘦弱的情况，摄取一些含有高蛋白质的蛋白质粉可以有效改善人体蛋白质缺乏的状态，改善体质。目前市面上卖的蛋白粉分为乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，蛋白质比较单一。针对你的身体状况，我建议可以考虑蛋白质补充更全面的蛋白质粉，比如汤臣倍健的蛋白质粉，它同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，合理配比植物蛋白和动物蛋白，蛋白质含量高达80%，全面补充人体所需的蛋白质，营养价值高。
江林医生
每天膳食建议： 每天三餐规律进食，或者可以少食多餐（三餐三点），比例恰当，建议早餐占总能量的20%，上午加餐10%，午餐30%，下午加餐10%，晚餐20%，晚加餐10%。（其中奶和水果作为加餐）。每天膳食种类齐全，食物多样。避免油炸不好消化的食品，避免雪糕冰淇淋等冷饮、避免各种白酒、啤酒等刺激性饮料，少吃腌制食品。每天饮水1500ml，最好温白开水或者矿泉水哦。
江林医生
每天除三餐外另增加3餐即每天6餐（三正餐三加餐）。 建议每天增加优质蛋白的摄入，多吃富含优质蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶、海鱼、贝类、虾蟹、肉类、家禽类等食物，蛋白质有助于肌肉生长。蛋白质摄入量在78g。 增加富含碳水化合物食物的摄入，如选择淀粉质较高的精粮食物例如白土司、馒头、精白饭、地瓜、芋头、南瓜等。可以经常喝羹汤、浓汤或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精，增加热量的摄取。
患者
好谢谢您
江林医生
不客气的，非常感谢你的咨询！祝您和家人健康快乐！方便的话点击右上方对我的服务评价一下（满意），并取得优惠复诊卡一张，也可以点左下角送心意哦😁。 另外你也可以点击我的头像，在我的页面左下方➕关注下我，以后有什么不懂的随时可以咨询我 ！谢谢！😊😊
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咨询时间: 2017-12-16
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