患者
为什么越到中年越瘦了 近几年慢慢变瘦 没有身体不适 精神很好（男，52岁）
邓磊磊医生
您好，请问您较之前瘦了多少？
患者
大概五六斤？
邓磊磊医生
您从什么时候开始瘦的？有多长时间？
患者
最近三四年
邓磊磊医生
您这个体重变化应该是正常波动。体重下降应该跟您饮食结构变化（比如饮食量减少）、胃肠道功能下降、代谢能力下降、缺乏锻炼等因素有关系。
患者
反正工作忙起来就饮食不规律 去年有痛风 所以也在戒烟戒酒
邓磊磊医生
建议您饮食上注意清淡饮食，食物多样化，适当增加优质蛋白质食物摄入，如牛奶或者酸奶（建议每天一杯酸奶，有助于您调理胃肠道消化功能）、瘦肉、鱼虾类、蛋类、豆制品等。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高盐、高糖、高胆固醇等食物。保持适量运动，每周保证3～5次有氧运动锻炼，如散步、快走、慢跑、太极等，每次30～60分钟。定期体检，如果有不适，及时就医。
患者
也可能不是五六斤 看六七年前的照片感觉也有十来斤
邓磊磊医生
您有痛风的话，还要注意少吃海鲜、动物内脏、蛋黄等高嘌呤食物。
邓磊磊医生
平时注意多喝水，少量多次，有助于尿酸代谢。
患者
饮食已经在注意了 就是看照片感觉近几年瘦了
邓磊磊医生
您这个体重变化不大，不用太担心。
邓磊磊医生
😄
患者
好的 那谢谢医生 祝好
邓磊磊医生
不客气！😄
邓磊磊医生
谢谢！
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咨询时间: 2017-07-17
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