患者
减肥期间主食是吃面食还是米饭，吃哪个力气会增大（男，31岁）
林炯銮医生
你好，请问你身高体重是多少？
林炯銮医生
减肥多久了
林炯銮医生
力气跟肌肉量有关的
患者
1米7体重140斤，现在每天在跑步机半小时跑3公里
林炯銮医生
主要就是运动减肥是吗
林炯銮医生
还有用其他方法减肥吗
患者
其他就是控制饮食
林炯銮医生
怎么控制的饮食
林炯銮医生
有拍照吗，可以看看
患者
早晨吃鸡蛋地瓜中午晚上吃青菜米饭
林炯銮医生
有效果吗
林炯銮医生
现在瘦了多少斤？
林炯銮医生
坚持控制饮食多久了
林炯銮医生
其实如果你只是想增大力气 可以多吃一些蛋白质类的食物，把饮食营养搭配调整一下，再配合运动，应该会更好
林炯銮医生
不知道你现在这样坚持运动和控制饮食会不会觉得挺累的
患者
晚上吃100克菜50克米饭，少不少
林炯銮医生
少
林炯銮医生
没有肉吗？
林炯銮医生
你是要减重还是要增肌？
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咨询时间: 2024-04-05
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