患者
蒜苔豆角能当主食吃吗（男，17岁）
李世友医生
蒜苔豆角通常不被当作主食食用，它们更多是作为蔬菜搭配在饮食中。
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碳水化合物很高
李世友医生
蒜苔和豆角可以作为膳食中的一部分，增加营养的多样性和纤维素的摄入，但不应该替代主食。建议在日常饮食中，以全谷物、米饭或面食等为主食，同时搭配各种蔬菜和水果，以实现均衡的饮食结构。
患者
可蒜苔碳水化物已经每一百克含有15.4克
患者
不行就退款吧
李世友医生
对于一个17岁的青少年男性来说，仅仅依靠蒜苔来满足碳水化合物的需求是不够的。主食如米饭、面食等谷物类食品的碳水化合物含量要远远高于蒜苔，因此它们才是饮食中碳水化合物的主要来源。虽然蒜苔的碳水化合物含量不低，但它不应该作为主食来食用。正确的做法是将蒜苔作为膳食中的一部分，与其他食物一起构成均衡的饮食，以确保身体获得必需的营养成分。
患者
红薯土豆山药都能做主食啊
患者
莲藕
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豆角每一百克含有碳水化合物多少克
李世友医生
红薯、土豆和山药能够作为主食，主要是因为它们含有丰富的碳水化合物和其他重要的营养成分。具体来说： 1. 碳水化合物含量高：这些根茎类食物含有较高的碳水化合物，能够提供人体所需的能量。 2. 营养丰富：除了碳水化合物，它们还含有维生素C、钾、膳食纤维等营养素，对身体健康有益。例如，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成；钾有助于维持心跳平稳和血压稳定；膳食纤维则有助于改善肠道功能。 3. 适应性强：这些食物的烹饪方式多样，可以单独作为主食，也可以与大米等传统主食混合食用 综上所述，红薯、土豆和山药不仅能够提供足够的能量，还能带来多种健康益处，因此它们是非常合适的主食选择。在日常饮食中适当地将这些食物纳入主食，可以帮助我们构建更加均衡和多样化的饮食结构。
李世友医生
每一百克豆角含有大约6.7克的碳水化合物。 豆角是一种营养价值较高的蔬菜，它不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。具体来说，每100克豆角中的营养成分包括： - 能量：144千焦 - 蛋白质：2.5克 - 脂肪：0.2克 - 碳水化合物：6.7克
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蒜苔呢
李世友医生
每一百克蒜苔含有大约6克的碳水化合物* 蒜苔是一种常见的蔬菜，它不仅含有碳水化合物，还含有丰富的水分、膳食纤维、胡萝卜素和维生素C。具体来说，每100克蒜苔中的营养成分包括： - 水分：89克 - 碳水化合物：6克 - 膳食纤维：2克 - 胡萝卜素：280微克 - 维生素C：35毫克
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哪些蔬菜可以当主食
李世友医生
可以当主食的蔬菜主要有红薯、紫薯、玉米、芋头和山药等。 这些蔬菜由于其较高的碳水化合物含量，可以在饮食中作为主食的替代品。以下是一些可以当作主食的蔬菜： 红薯：特别是红心的红薯，每100克含有约15.3克的碳水化合物，可以作为主食的替代品。 紫薯：同样适合作为主食，每100克含有约25.1克的碳水化合物。 玉米：新鲜的玉米含有约22.8克的碳水化合物，适合作为主食。 芋头：煮熟后，每100克芋头含有约13克的碳水化合物，可以作为主食。 山药：新鲜的山药每100克含有约12.4克的碳水化合物，也可以作为主食。 除了上述蔬菜，还有一些如栗子、银杏和莲子等富含淀粉的植物种子，它们的基本营养素含量与杂粮非常接近，因此也可以作为主食食用。 需要注意的是，在选择蔬菜作为主食时，应考虑个人的营养需求和健康状况。
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图片因隐私问题无法显示
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豆角可以当主食啊
李世友医生
每100克豆角含有约7克的碳水化合物，其中包括淀粉和纤维。豆角不能直接替代所有主食，因为其碳水化合物含量相对较低。在食用豆角时，应确保彻底煮熟，以避免食物中毒。
李世友医生
主食的定义是指那些能够提供主要能量来源的食物，通常是富含淀粉的谷物类食物，如米、面、薯类和粗粮等。这些食物中的淀粉在体内转化为葡萄糖，为身体提供必要的能量。
患者
糖醋里脊吃多少合适
李世友医生
100g左右比较合适
患者
莴笋能当主食吗
李世友医生
莴笋是一种常见的蔬菜，在饮食中，主食通常指的是那些以碳水化合物为主要成分的食物，如米、面、薯类和粗粮等，这些食物能够提供人体所需的主要能量来源。而莴笋则更多地被看作是一种可以增加菜肴口感和营养价值的配菜或蔬菜。
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大山楂丸每餐吃两粒能吃三粒吗
李世友医生
每餐吃两粒大山楂丸是安全的，但吃三粒可能会超过推荐剂量。 大山楂丸的常规用法是口服，一次1-2丸，一日1-3次。按照这个指导，您每餐吃两粒是在建议用量范围内的。
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炒山楂焦麦芽炒决明子助消化吗
李世友医生
炒山楂、焦麦芽和炒决明子都是传统中医中常用的草药和食材，它们被认为具有一定的助消化作用。这些食材和草药在中医中常被用于调理消化系统功能，缓解消化不良和胃肠不适等问题。然而，每个人的体质和健康状况不同，对草药和食材的反应也会有所差异。因此，在使用这些食材和草药之前，最好咨询专业的中医医生或药师的建议，以确保安全和有效性。
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焦麦芽生麦芽炒麦芽哪个消食力度比较好
李世友医生
焦麦芽在温中消食方面的效果较好，而生麦芽在健脾开胃方面的作用更为突出。炒麦芽则在健脾和胃、消食化积方面有一定的效果。具体选择哪种麦芽取决于个人的体质和症状。
患者
莲藕能当主食吗
李世友医生
藕是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等。虽然莲藕可以作为蔬菜食用，但它的碳水化合物含量较高，因此也可以作为主食的一部分。
李世友医生
莲藕的碳水化合物主要是淀粉，它是一种复杂碳水化合物，需要经过消化酶的作用才能被身体吸收利用。相比于简单碳水化合物(如果糖)，莲藕的碳水化合物释放速度较慢，能够提供持久的能量。
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玉米呢
李世友医生
玉米是一种常见的主食，它可以作为主要的碳水化合物来源。玉米中含有大量的淀粉和膳食纤维，这些成分可以提供身体所需的能量和帮助消化。此外，玉米还含有维生素B群、维生素E、叶酸、钾等
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大葱呢
李世友医生
大葱虽然含有一些碳水化合物，但它的主要成分是纤维和水分，而缺乏足够的蛋白质、脂肪和其他重要的营养素，因此不适合做主食
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粉丝可以吧
李世友医生
粉丝是一种由淀粉制成的食品，主要由淀粉和水组成。虽然粉丝可以提供一些能量，但它的营养价值相对较低，缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他重要的营养素。 因此，粉丝不适合作为唯一的主食来满足身体的需求。建议将粉丝作为配菜或作为主食的一部分，与其他富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物搭配食用，以获得更全面的营养。
患者
吃无糖口香糖会胖吗？
李世友医生
无糖口香糖不含糖分，因此不会导致血糖升高或胰岛素分泌增加，从而不会引起体重增加。然而，无糖口香糖中可能含有其他成分，如甜味剂和人工合成的甜味剂，这些成分可能会对健康产生一定的影响。 因此，虽然无糖口香糖本身不会导致体重增加，但长期食用可能会对健康产生一定的影响。
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木糖醇可以缓解便秘吗
李世友医生
木糖醇是一种人工合成的低热量甜味剂，常用于替代糖分。它不被人体消化吸收，因此不会引起血糖升高或胰岛素分泌增加。此外，木糖醇还具有轻微的泻药作用，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘。 然而，木糖醇并不适合所有人。一些人可能对木糖醇过敏或不耐受，摄入过多可能会导致腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。此外，木糖醇的摄入量也需要适度控制，过量摄入可能会对肠道健康产生负面影响。
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打开塞露有依赖性了吃点啥西药
李世友医生
通便宁片
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这些当水喝长胖吗
李世友医生
不会的，但建议不要长期饮用
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咨询时间: 2024-05-04
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