请问下，早上做饭，上班带过去中午加热吃，长期吃会不会影响健康，饭菜会不会产生其他物质，这种做法是不是比在外面吃更健康呢？请对这方面认识比较深的医生解答，谢谢！（男，23岁）

只要没有绿叶菜就可以，其余的食物，做好以后，只要保存得当，中午热了吃没有问题。绿叶菜就是绿色的叶子菜，比如菠菜、油麦菜、油菜等，脾胃湿热，除了清淡饮食，建议不吃辛辣刺激的食物，戒掉甜食~，其余的食物正常就好，一顿饭吃的比较少，可以少食多餐，三餐改五餐，其中两餐加餐，加餐可以吃一片面包，配水果，下午加餐牛奶配一小把坚果，正餐正常吃~，都可以的~厂家正规就好，酸奶，不是优酸乳饮料，原味最好，玻璃的最好~但是要正规厂家品牌的，以免饭盒的盖子有问题。