什么样的人适合跑步呢？跑步是吃完早餐跑还是跑完再吃早餐啊？（女，20岁）

不瞒您说,正常的成年人每天都需要有氧运动半小时,可以采取快走或慢跑的有氧运动方式,如果没有低血糖可以早晨空腹跑步,但是有低血糖,运动后感到有头昏乏力状况的,需要适当的吃一点东西再出去跑步，除了需要测下血糖,看血糖值高低,另外经常饮食不规律,尤其有节食的,不吃早餐或者间隔时间较久不吃饭,身体缺乏糖分,都容易出现乏力,头晕,恶心等不适症状。都容易导致低血糖。