患者
我2021年7月就15岁了身高才153cn2020年1月来的月经还没有规律不知道还可不可以长高
还有希望长到160嘛
我妈150左右我爸165往上没有170cm我哥和我爸差不多
不知道会不会有遗传而长不高(我爸妈说今年7月到现在说我没怎么长我自己觉得我长高了我同学也说我长高了)现在特别担心也特别希望长到160往上(女,14岁)
程伟华医生
女生15岁正是发育的时候呢,注意营养的搭配和补充,身高也还可以涨。
患者
可是我看见网上说什么来月经之后长不高
程伟华医生
长身高,最重要的就是补钙,多吃奶及奶制品,豆制品、鸡蛋、鱼虾肉、畜禽肉瘦肉。另外每天运动不少于1小时。
患者
那我有机会到160吗?
程伟华医生
每个人的具体情况不同,就比如我,20岁左右的时候身高还窜了一下。
程伟华医生
有机会的。15岁身高以后涨的只是会慢一些,并不代表不生长了。
程伟华医生
但是你要注意营养的补充。
程伟华医生
另外不要负重,不要扛重物。
程伟华医生
晚上早睡,不要熬夜。
患者
我怕骨骼线闭合
患者
还有遗传问题
患者
一般几点睡觉最好
患者
运动加拉伸可以长高不?
程伟华医生
如果担心,到医院查一下,一查就知道了,也可以咨询专业的医生是否需要采取一些治疗的措施让身高长一些。
患者
打篮球可以长高不?
程伟华医生
晚上10点-10点半睡觉最好。充足睡眠8小时。
程伟华医生
打篮球是可以的
程伟华医生
但是注意穿舒适的鞋子,篮球场地很重要,尽量不要在水泥地上运动。
患者
那什么时间运动最好
程伟华医生
都可以的
程伟华医生
只要有时间都可以
患者
拉伸可以长高吗?
程伟华医生
可以促进
患者
遗传会影响长高吗?
程伟华医生
这些都是辅助,营养才最重要。
患者
吃些什么麻烦说具体一点有些不懂
程伟华医生
会受遗传因素影响,但,现在的人营养都可以吃的比较充足,所以孩子一般都是超过父母的身高的。
程伟华医生
前前专门说了哦,可以记一下
程伟华医生
图片因隐私问题无法显示
患者
我15岁还来得及不
程伟华医生
试试看还有机会,不试就一点机会都没有了,对吧~
患者
奶制品豆制品具体是什么食物
程伟华医生
豆腐、豆干都行
程伟华医生
奶粉、牛奶、奶酪都可以
患者
去吃钙片补钙呢
程伟华医生
也可以
患者
11:00睡觉呢
程伟华医生
补充剂可以补400mg
程伟华医生
建议早一些
程伟华医生
熬夜会影响身高的发育
患者
一般长到多少岁就会停止生长
患者
像我上面我说的这种情况我应该会长到多少岁?
程伟华医生
18左右,但也有的人20岁左右还会长
患者
你估计我会长得多少cm
程伟华医生
这个我没后办法帮你判断哦~
患者
就从你当医生这么久以来的一次大概
程伟华医生
这个没有办法判断呢,如果想了解的具体一些,建议就医查一下骨龄发育情况。
患者
哦哦,谢谢我努力到160cm
患者
感谢帮助
程伟华医生
嗯嗯,加强营养、保持愉悦的心情、适量的运动,以及充足的睡眠会更好哦~
程伟华医生
加油
程伟华医生
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患者
冒昧问一句,你15岁的时候是多高?
程伟华医生
不记得了,应该也是1米5多,现在1米6
患者
那你的父母应该很高吧?
程伟华医生
没有,跟我一样的身高
程伟华医生
我哥哥1米78
患者
谢谢冒昧了
程伟华医生
所以父母的身高不一定绝对是你的身高,所以不要焦虑,加油哦~
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咨询时间: 2021-01-30