患者
香港神逸瘦身有副作用吗（女，31岁）
郝艳春医生
你好，请问你的身高体重是多少？
患者
身高163。体重110
患者
160
郝艳春医生
“香港神逸瘦身”项目以经络学、中药学的相关知识为理论基础，利用点穴通络的技术手法，结合草本中药涂抹膏剂来实现，先不说它是否有副作用，单从它原理来说，对身体减肥效果不大的，因为人变胖不是一天两天形成的，主要是摄入的能量长期大于消耗的能量，人体基础代谢率变低，代谢减慢导致的。你想象中也需要一个漫长的循序渐进的过程。即饮食配合运动等调理过程。任何脱离了饮食和运动的减肥方式，都是不靠谱的。😘
郝艳春医生
好的，您稍等。
郝艳春医生
身高1米60对吗？体重110斤？
患者
净身高160
患者
嗯
郝艳春医生
好的，您稍等。
郝艳春医生
根据您的身高体重测算体质指数。您目前身体处于正常体重，您的标准体重是55公斤。你目前并不胖啊，不适合使用任何减肥药物或减肥产品。
郝艳春医生
你现在饮食和运动情况如何？
患者
饭没少吃 每天就是两点一线上班 办公室人员。每天路没少走 一天7000步。没有刻意运动。体检胆固醇高点
郝艳春医生
嗯嗯
郝艳春医生
我个人建议您通过科学控制饮食和适当有氧运动，帮助适量减重就可以，可不用考虑服用任何减肥产品和药物，因为某些减肥产品和药物服用不当，会引起内分泌问题，可能会导致阻碍减重。
郝艳春医生
这里给你提供一些良好的饮食习惯和适量运动方式，或许有借鉴之处。😘
郝艳春医生
发给您健康的饮食及适量运动方式等。 一是减少脂肪含量高，比如油炸、油煎、烧烤类食物，含糖的食物更不要吃了。 二是可少食多餐，在正餐前可以适量的多饮水，再吃点含糖低的蔬菜或水果，比如小柿子，火龙果，猕猴桃。含糖低的食物，可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量。 三是这里给您简单的提供个食谱，供参考。早餐：两片全麦面包，一杯牛奶（中餐类杂粮粥，馒头或者花卷），一个鸡蛋，一小碟拌菜，三个草莓，一小把坚果；午餐：可吃半碗红豆饭，鱼炖豆腐，加个炒青菜；晚餐：可吃半个玉米，或是燕麦粥一碗。土豆片炒芹菜。 四是适量运动方式有：每天运动半小时以上，可以采取快走，慢跑等方式。如果身体处于超重或者肥胖状态，需运动40到60分钟以上，可快速燃烧脂肪，达到减肥效果。 五是不熬夜，每天保证充足的睡眠，良好的心情都有利于减重。
郝艳春医生
😊
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咨询时间: 2018-12-23
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