患者
一个月前，晚上很饿，正好有干虾仁，吃个很多，导致尿钙多，现在导致缺钙，请问应该怎么治疗。（男，30岁）
吃钙片，还是用其他药物？
邓磊磊医生
您好，请问检查过了吗？
患者
嗯查过了
邓磊磊医生
患者
那请问怎么治疗呢？
患者
吃钙片呢？还是？
邓磊磊医生
缺钙的话，建议您饮食上注意适当多吃钙含量高的食物，如牛奶或者酸奶（每天1～2袋）、豆制品（如豆腐）、虾米或者虾仁（每天10g左右，做汤）、坚果类食物（如芝麻、花生仁、葵花籽等，每天25g左右）。多吃新鲜蔬菜和水果（富含维生素C，可以促进钙的吸收）。
邓磊磊医生
也可以在这个基础上，考虑适当补充钙营养补充剂。
患者
吃怎么多，会依然尿钙啊
邓磊磊医生
如果选择钙片，选择添加维生素D的钙片
邓磊磊医生
钙每天的可耐受最高摄入量是2000mg，不要超过这个量。
患者
通过尿钙，都会排除掉啊
邓磊磊医生
您把检查单拍照发给我看看！
患者
图片因隐私问题无法显示
邓磊磊医生
您这是正常的呀！尿液中出现钙也是正常的。
邓磊磊医生
正常人24小时尿钙约0.5～2g。
患者
我得肯定多啊，因为导致手指甲前端白了
邓磊磊医生
指甲变白或者有白点，可能是缺锌。
患者
图片因隐私问题无法显示
邓磊磊医生
平时适当多吃点贝类海鲜、牡蛎、红肉（牛、羊肉）、动物肝脏、瘦肉等。
邓磊磊医生
您这是正常的色泽！
患者
看前端啊
邓磊磊医生
看不太清楚！您再拍一张
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
看食指尤为明显
邓磊磊医生
您平时熬夜吗？
患者
嗯熬夜
邓磊磊医生
抽烟喝酒吗？
患者
近三年十二点前没休息过
患者
嗯，吸烟喝酒
邓磊磊医生
您抽烟喝酒的频率高吗？
患者
嗯也算比较高吧应酬多，一周三四天都在外面
邓磊磊医生
饮食也没有规律？
患者
没有，有时候一两点出去吃宵夜，有时四五点喝酒
邓磊磊医生
您这也太不注意了！
邓磊磊医生
您这个主要还是考虑微量元素缺乏的问题，尤其是矿物质钙、锌、铁和B族维生素缺乏。
患者
现在感觉膝盖没劲，如果早睡，会在凌晨一两点就会醒
邓磊磊医生
以后每天睡觉前喝一袋牛奶，既补钙还可以改善睡眠。
邓磊磊医生
以后饮食尽量规律一点，不要暴饮暴食。喝酒适量，每天不要超过1两白酒或者1瓶啤酒，每周2～3次，最好2次以下。
患者
嗨，做不到啊，为了生存，感觉心力憔悴了，现在竞争力很是强大啊。早睡各个文件，工作不说十二点根本弄不完
邓磊磊医生
另外，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，在十一点前入睡。
邓磊磊医生
冒昧问一下，您是做什么工作的？
患者
嗨，打工的呗，老板有怎么拼的
邓磊磊医生
😓
邓磊磊医生
公司是老板的，身体是自己的！咱还是稍微爱惜一点自己。
患者
我该吃点什么药吗？还是自己就能够恢复。第一多休息。第二少应酬，第三多吃水果和新鲜的蔬菜，第四多给自己放假，多出去玩，第五少管闲事少生气
患者
前一个月吧实在饿了家里没吃的，晚上文件还没弄完，正常有干虾仁我就吃了很多
邓磊磊医生
可以买点复合营养补充剂，每天1片。如21金维他，善存等。
邓磊磊医生
以后家里准备牛奶和酸奶
患者
那么请问尿钙多怎么治疗
邓磊磊医生
您尿钙的体检呢？
邓磊磊医生
您尿钙的体检单呢？
患者
没带在身边。您说吃点什么药物呢？
邓磊磊医生
建议先不用吃药，可能是因为您短时间吃了太多虾仁（钙含量很高），造成的，后期会慢慢恢复。钙摄入越多，吸收率越低，代谢出去的越多。把生活方式调整一下，三个月后再考虑去做个复查。
邓磊磊医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：您好，依您目前的情况，建议先不用吃药，可能是因为您短时间吃了太多虾仁（钙含量很高），造成的，后期会慢慢恢复。钙摄入越多，吸收率越低，代谢出去的越多。把生活方式调整一下，三个月后再考虑去做个复查。平时注意适当多吃钙含量高的食物，如牛奶或者酸奶（每天1～2袋）、豆制品（如豆腐）、虾米或者虾仁、坚果类食物（如芝麻、花生仁、葵花籽等，每天25g左右）。多吃新鲜蔬菜和水果（富含维生素c，可以促进钙的吸收）。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-05-31
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