患者
我去医院查出我的甘油胆固醇偏高怎么办？饮食方面需要注意些什么（男，44 岁）
邓磊磊医生
您好，您可以把化验单发给我看看吗？
患者
现在不方便！一会打给你可以吗
邓磊磊医生
可以的
患者
谢谢
邓磊磊医生
患者
我也说不清楚！等会发给你看看
邓磊磊医生
好的！😄
患者
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患者
麻烦邓医生帮我看看
患者
邓医生还在吗？
邓磊磊医生
在
患者
你帮我看看什么情况
邓磊磊医生
正在打开，有点卡，稍等下
患者
好的
邓磊磊医生
邓磊磊医生
患者
以前是正常的
患者
就是吃肉比较多！喝酒主要是啤酒
患者
熬夜到没有
邓磊磊医生
患者
最多两瓶
邓磊磊医生
邓磊磊医生
患者
就是早晚会做20个左右的俯卧伸
邓磊磊医生
邓磊磊医生
饮食上注意清淡点，少吃油腻（如煎、炸、烧烤食物）、高脂肪（如肥肉）、高胆固醇（如动物内脏、蛋黄、鱼籽等）、高盐及腌制食物。多吃新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒（如果不能戒烟，每天抽烟不要超过5根。男性每天酒精摄入量不要超过25g，相当于啤酒750ml，葡萄酒200ml，低度白酒75ml左右）。适当增加运动量，建议每天保证30分钟有氧运动锻炼，如快走、慢跑、游泳、打球、骑自行车等。尽量不要熬夜，在十一点前入睡，每天保证7～9个小时。
患者
好的
患者
谢谢
邓磊磊医生
不客气！😄
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咨询时间: 2017-08-30
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