患者
吃性保健品会不会对身体不好（男，19岁）
邓磊磊医生
您好，请问您今年19岁吗？
邓磊磊医生
未成年人不建议用。保健品，尤其是性保健品，很多都添加了违禁药物成分（如伟哥）。一般在40岁以前，都不需要刻意服用保健品。
患者
那肾虚怎么办呢
邓磊磊医生
您今年才19岁呀，是谁告诉您肾虚的？
邓磊磊医生
是中医说的吗？还是您自己觉得自己肾虚？
患者
自己觉得
患者
自己也有白头发
邓磊磊医生
不好意思，刚才有事耽误了
邓磊磊医生
白头发主要是头发的毛球部黑素细胞代谢失常而不能产生黑色素所致，主要跟遗传、营养不良（如蛋白质、B族维生素等缺乏）、长期较大精神压力（精神因素）以及不良生活方式有关（如熬夜、抽烟酗酒等）。别信什么肾虚，肾虚一般都是40岁以后的事。😄
邓磊磊医生
建议您调整一下生活方式，尽量避免熬夜，每天至少保证7～9个小时睡眠，最好在十点半之前入睡；饮食上注意多吃点黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃、大枣以及优质蛋白质食物（如奶类、瘦肉类、鱼虾类等），多吃富含矿物质和维生素的新鲜蔬菜和水果。保持适量运动，建议每天保证30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、打球、游泳、骑自行车等。如果有*的xx，注意不要太过频繁，每周1～2次为宜。
患者
谢谢你噢
邓磊磊医生
不客气！😄
邓磊磊医生
抱歉，晚上睡得早！😂
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咨询时间: 2017-08-13
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