患者
因为尿酸有点高所以比较偏素食，吃荤不太多，那我要提高免疫力的话，需要补什么保健品呢？牛初乳大豆蛋白免疫球蛋白这些是什么？（女，24岁）
郝艳春医生
你好，很高兴能为您解答。
患者
医生你好。我现在是感染了hpv病毒，医生说要提高自己的免疫力，运动，均衡饮食。但是我由于自身尿酸有点高，肌酐也有点高，所以很多东西不能吃或者要少吃。所以就在想能补些什么？
患者
我自己有在吃复合维生素，叶绿素，牛奶鸡蛋这些。但是听说什么硒，锌等微量元素，叶酸，牛初乳，大豆蛋白，免疫球蛋白等也很需要。
患者
我分不太清楚。
郝艳春医生
好的，您稍等。
郝艳春医生
复合维生素其实里面包含有多种维生素。但是不建议你过度的依赖这些保健品类。
患者
主要是日常饮食上不一定够。
郝艳春医生
因为大部分的保健品里边，都含有一些防腐剂和稳定剂，过度的使用这些保健品，也对身体会有潜在的影响，会伤害人的大脑神经。
郝艳春医生
尿酸水平高的话，需要建议您平时注意饮食，减少动物内脏，海产品，包括酒精类的饮品。
郝艳春医生
如果是纯素食，需要单独补充维生素b12。
郝艳春医生
适当得补充大豆蛋白。但不能够长期吃，避免造成肾脏负担，引起尿频尿急。可以服用一段时间，比如一两个月，如果出现尿频尿急，需要停服。
患者
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患者
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郝艳春医生
牛奶和鸡蛋主要是动物蛋白，大豆里边主要是纯植物蛋白。
郝艳春医生
大豆蛋白，主要含在大豆制品里边儿，比如黄豆，青豆，黑豆。
郝艳春医生
比如说，普通常吃的豆腐，豆腐干，素鸡，豆腐脑。
患者
哦哦，那尿酸高是不能吃豆类的。
患者
乳腺囊肿也不可以吃吧？
郝艳春医生
尿酸水平处于居高不下的时候，不能吃豆制品。当尿酸水平降低的时候，偶尔可以吃点豆制品。
患者
我是比之前又升了
患者
现在440
郝艳春医生
多数人认为乳腺囊肿不能吃豆制品，其实豆制品它具有双面性，虽然它有雌激素，但是它可以帮助调节体内激素水平，不是绝对不能吃的。
患者
哦哦。
郝艳春医生
如果不吃肉，鸡蛋，牛奶，就有必要补充点大豆蛋白。
患者
我会吃鸡蛋牛奶，就不需要另外补了吧？
患者
还有，免疫球蛋白，牛初乳又是什么啊？
患者
微量元素我需要补什么吗？ 因为总听说硒锌什么的
郝艳春医生
点击播放医生的语音回答 00:0001:2601:26 语音内容 事实上免疫球蛋白我们可以把它理解为两方面的作用，第一种是保护作用，另外一种就是致病作用。有什么保护作用？就是说免疫球蛋白本身它可以结合抗原，外界的抗原，如药物的抗原以及外界感染的抗原，细菌中的抗原消除这些抗原的成分以及致病的成分，对我们机体是一个防御的、保护的这样一个作用。另外，免疫球蛋白本身如果它生成过多的情况下。如IgE生成过多，是导致我们过敏反应发生的一个重要的因素，因此它又是一种致病的成分。同时在另外一种免疫球蛋白IgG的升高，可以生成很多的抗体，这些抗体可以沉积在血管或者引起体内自身的脏器的问题，会引起自身免疫性疾病的发生。因此，免疫球蛋白的作用归结在两个方面，第一是保护作用。第二在某些特殊的情况下，是一种致病作用，也就是致哮喘、过敏以及自身免疫病的这样的作用。
郝艳春医生
以上供你参考，如果不是遵医嘱，不建议滥用这种免疫球蛋白。
郝艳春医生
亲，任何食物都不能代替其他食物。每一种食物都有不同的营养价值。
郝艳春医生
您的复合维生素里边含有多种维生素和矿物质，不建议重复补充，如果想要单独补充其他矿物质的话，我个人建议您到正规医院营养科，或者是内分泌科，检查一下，看身体是否缺少元素。
患者
好的 所以我目前的主要饮食就是 复合维生素 叶绿素 维生素b12 鸡蛋牛奶水果蔬菜 有时候吃点牛肉 其他肉类不怎么吃 再加上运动
患者
这样免疫力是够的吧？
郝艳春医生
还要注意晚上不熬夜不晚睡，尽量在10:00~10:30前上床睡觉，保证充足的睡眠，还要注意重要的一点，就是保持心情愉快，减少精神压力。
患者
10点有点困难哦。。。
患者
现在正是特别忙的时候。。。
郝艳春医生
不瞒您说，尿酸水平高，和您平时的作息规律，饮食状况和运动有关系。
郝艳春医生
所以，如果不是工作的原因，建议不熬夜不晚睡，最晚不迟于11:00前上床睡觉。
患者
我失眠比较严重，怕11点睡不着。。。
患者
而且也感觉自己没有太乱吃什么东西，但尿酸就是降不下来到标准值以下。。。最多就是标准值上面一点
郝艳春医生
由于长期晚睡导致的不良作息规律。我个人建议您，会逐渐的提前睡眠，每天提前一点点。可以配合点复合b族维生素，调节一下大脑神经，舒缓压力，有助于睡眠，晚餐后也可以喝点牛奶，有辅助睡眠。😘
患者
哦哦 复合b族包括了b12是吗
患者
我有点神经衰弱感觉
患者
复合b族和复合维生素片冲突吗
郝艳春医生
是的，复合b族包括b12。
郝艳春医生
这两者可以错开服用，在服用b族期间可以停服一周复合维生素。
患者
就是一周复合维生素，一周b族这样？
郝艳春医生
我是指b族维生素，吃上一周。调节一下大脑神经，在吃复合b族维生素期间，先停服复合维生素。
患者
就是b族只吃一周是吧
郝艳春医生
是的，可以吃到一周，用来调节神经辅助睡眠。
患者
翰墨
患者
好的
郝艳春医生
平时适当的增加有氧运动半小时，如果有运动的习惯，可以每天运动40分钟。
郝艳春医生
比如快走或慢跑，对您调节睡眠和尿酸水平都有很大的帮助。
患者
我看我的复合维生素片里已经含有b1 2 5 6 12 了
郝艳春医生
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患者
那我不需要再服用别的复合b族了吧？
郝艳春医生
你可以到药店，和您购买的复合维生素对照一下，它们的含量是有差别的。
患者
我这个是澳洲的那个Swiss牌子的 含量会比国内的汤臣倍健之类的更高
郝艳春医生
嗯
患者
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患者
我主要是想提高免疫力，尽快消除hpv病毒
郝艳春医生
那您觉得含量高，那就可以继续服用。但是这种复合维生素，不要常年服用，需要服用一段时间，比如服用2~3个月，需停服半个月到一个月，帮助代谢。目前可以配合，40分钟以上的有氧运动，和晚餐后的一杯牛奶，来帮助调节身体内的内分泌，调节睡眠。
郝艳春医生
想要提高免疫力，离开了饮食运动和作息规律的方式，都是不靠谱的。
郝艳春医生
没有规律的饮食，没有适量的有氧运动和良好的睡眠。即使是灵丹妙药，也很难提高机体免疫力，提高抗病能力，消除体内的病毒，除了以上，建议您每天每一小时到两小时，少量多次的饮点温开水。帮助排毒代谢。😘
患者
请问我早上喝了一杯牛奶 傍晚还要再喝吗？因为我比较习惯早餐喝牛奶
患者
就是一天两杯奶ok吗？
患者
对了，尿酸高可以吃鱼吗？还有菇类？
郝艳春医生
😊可以早晚各一杯牛奶。尿酸偏高，一是不吃鱼虾海鲜，二是不要吃动物内脏，三是戒烟酒，香菇等一些菌类要少吃，虽然菌类不是完全不能吃，尿酸水平高时菌类尽量避免。等缓解之后，再考虑适当的增加菌类。
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咨询时间: 2019-02-25
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