患者
我节食减肥7天，第一天，全天只喝了4包牛奶＋水，没吃任何东西，第二天就，全天吃了7个鸡蛋白，第三天，吃了蔬菜，第四天，吃了三个玉米，之后再循环喝牛奶，减肥7天了，只有第一天减肥的时候瘦了4斤，之后六天，体重就一动不动了，我每天跳绳500，我身高165，体重92公斤，基数这么大，怎么就不瘦啊（女，35岁）
孙传利医生
你好，身高体重是多少呢？
孙传利医生
不要节食
孙传利医生
瘦了也会反弹的
患者
我不节食，就正常吃饭，体重是每天都涨
孙传利医生
减肥不能减营养，不是吃的少就能瘦
患者
我从80公斤涨到92公斤，就用了半年，就正常吃饭，比正常人吃的少，就是每天都胖
孙传利医生
饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以
孙传利医生
身体原本有没有什么疾病
患者
我生孩子怀孕的时候80公斤，生的时候92公斤，生完后，减肥瘦到了80公斤，就通过，早晨鸡蛋牛奶＋中午鸡胸脯肉牛肉，＋水果，加运动，然后去年又胖到了92公斤，之后我再按照之前的饮食方法就一点不瘦，我这次用了这个方法，也还是不瘦，我每天也都运动
孙传利医生
都不吃主食的？
患者
你能给我分析下，我这次，全天就喝三包牛奶，我的体重都竟然一动不动，现在还是180斤，我现在就是但凡正常吃一点饭，体重一天至少胖1斤，我怀孕的时候，空腹血糖5点几，那时候查过胰岛素抵抗，也没事，这两年具体不知道，没查 对，不吃主食，我这次，几乎绝食了，也没瘦
孙传利医生
患者
我那年通过不吃主食瘦了二十斤，今年怎么就不瘦了啊
孙传利医生
孙传利医生
患者
我这次你给个好的方法么
孙传利医生
早餐和午餐加上主食
孙传利医生
补充复合维生素矿物质
患者
晚餐呢
孙传利医生
蔬菜和豆制品
患者
我有半年了，一直这么吃饭的，体重一直不动，我每天跳绳，所以这次想节食，然后也没瘦，咋整啊
孙传利医生
继续坚持
孙传利医生
改善饮食，继续运动，保证充足的睡眠不要熬夜
孙传利医生
患者
我每天睡觉保持在8小时，你这还有没有其他方法，至少先瘦一点，现在这一百八十多斤，基数太大了，身体也累
孙传利医生
吃益生菌调理肠道菌群也是有助于减肥的
患者
愁死了
孙传利医生
急不来的，减肥第一要素就是要有良好的心态
患者
我这还，节食第一天喝牛奶，第二天就从92.5瘦到了90.5，之后六七天，一直90.5，我每天都跳绳，每天都饿的头晕，睡觉前都饿的肚子咕噜咕噜叫，你说我是不有什么病
孙传利医生
肥胖是百病之源，建议去医院检查
孙传利医生
三大常规，肝肾功能，血糖，血脂等等
患者
我血糖基本正常我自己查，其他前年查的，我都正常，主要是我从十几岁就胖，胖了我20多年了
孙传利医生
那就更难减了
患者
我以前上午是一百四五十斤，之后胖到180，又瘦到了160，怀孕又胖到了180
孙传利医生
继续加油
患者
我能维持到150多斤就行，现在180我觉得身体太累了
患者
我这体重，做什么运动比较好
患者
你说我这次这个减肥方法不能用了吧，我每天饿的头晕，几乎不吃东西了，我都怕，再减出毛病来
孙传利医生
是的，可以走路，游泳
患者
我吃点二甲双胍，管用么
孙传利医生
没有糖尿病就不要乱吃
患者
嗯嗯好的
患者
谢谢晚安
孙传利医生
不客气
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2024-04-13
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
