患者
我想问问同一品牌的保健品是否可以多种一起吃？我买了Swisse的胶原蛋白口服液，葡萄籽，蔓越莓，月见草，客服说可以多种混合一起吃，但还是建议咨询医生，所以我想问问对这方面比较懂的医生帮我解答一下。（女，21岁）
您好
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邓磊磊医生
您好，可以一起吃。在服用胶原蛋白期间，注意增加优质蛋白质食物摄入，如鱼、禽、肉、蛋、奶等，胶原蛋白本身是不完全蛋白质，营养价值不高，搭配优质蛋白质食物，能更好发挥作用。葡萄籽、蔓越莓主要保健功能是抗氧化，以后可以选择一种就可以。😃
患者
哦哦哦，就是葡萄籽和蔓越莓重复了是吗
患者
吃一种就可以对吗
患者
那他这个介绍，随餐吃是什么意思呢
邓磊磊医生
是的！😃
患者
是吃饭的时候一起吃嘛？不是饭后吃？
邓磊磊医生
随餐吃就是在吃饭的时候吃！😃
邓磊磊医生
也可以饭后吃！😃
患者
哦哦哦，好的，那我胃不是很好，吃这些有没有什么需要注意的呢
邓磊磊医生
没有什么禁忌，如果有出月症状，月见草油先不要用！😃
患者
哦哦哦，就是姨妈期不要吃月见草是吗
邓磊磊医生
胃不好，早餐可以喝一袋酸奶调理一下，平时吃饭注意慢一点，不要吃太快！
邓磊磊医生
月经期间，可以稍微停几天！😃
患者
好的，那早餐是可以空腹吃酸奶吗？
邓磊磊医生
不要空腹喝，稍微吃点主食
患者
好的，那我现在减肥，不怎么吃米饭，面食之类的主食可以吗
患者
胶原蛋白要搭配优质蛋白吃的话，是不是比较容易发胖，我是不是需要加大一些运动呢
邓磊磊医生
可以吃主食。减肥不能不吃主食，容易反弹！
患者
哦哦哦，好的，那么多运动多喝水应该可以加快新陈代谢从而减肥的吧！
邓磊磊医生
不会的，只是注意稍微增加，不是让您吃很多！
邓磊磊医生
是的
邓磊磊医生
😃
患者
嗯嗯嗯，主要是我平时胃口也小
患者
好的，谢谢您，那我明白怎么吃了
邓磊磊医生
胃口小可能跟您这段时间控制饮食太严格有关系
邓磊磊医生
😃
患者
被您发现了，减肥前我是能吃两碗饭的孩子
邓磊磊医生
😂
患者
现在两口就饱了
患者
😭然后这样子吃弄的胃不好
患者
经常容易胃疼，反胃，想吐的
邓磊磊医生
赶紧调整一下！一日三餐，定时定量，七八分饱！先菜后饭！
患者
先菜后饭是会不容易胖吗
患者
那我一般先菜就饱了0.0然后饭两口结束一餐了
邓磊磊医生
是可以减少热量摄入，更有利于您减肥！😃
患者
好的，那我就是要定时定量了
邓磊磊医生
是的！
患者
谢谢医生，那我现在赶紧去买早餐吃了，晚了又是午饭了
邓磊磊医生
嗯！以后早餐一定要好好吃！
患者
好的，因为减肥总是过午不食，晚饭不吃的
邓磊磊医生
不行的！不规律饮食不仅不利于减肥，反而容易增肥，还容易出现营养不良！
患者
嗯嗯，好的，谢谢医生，我会改正的
邓磊磊医生
早餐一定要好好吃！晚餐可以少吃，但不能不吃，九点以后不要进食。
邓磊磊医生
😃
邓磊磊医生
加油！😃
患者
好的，九点以后还能喝水吗
邓磊磊医生
可以喝水！少
邓磊磊医生
少喝
邓磊磊医生
以免影响睡眠
患者
好的，谢谢医生
邓磊磊医生
不客气！😄
患者
那我先去买早饭！问题回答的次数也快没了，再次感谢您
邓磊磊医生
不客气！刚才有事！如果回头有不明白的，可以随时给我留言！😄
患者
嗯嗯，想在问问胶原蛋白口服液可以用水稀释后喝，有要求水的温度吗？
邓磊磊医生
可以直接喝，如果想稀释的话，最好是温水！
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咨询时间: 2017-11-28
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