春雨医生

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患者

我想问问同一品牌的保健品是否可以多种一起吃?我买了Swisse的胶原蛋白口服液,葡萄籽,蔓越莓,月见草,客服说可以多种混合一起吃,但还是建议咨询医生,所以我想问问对这方面比较懂的医生帮我解答一下。(女,21岁)
您好
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邓磊磊医生

您好,可以一起吃。在服用胶原蛋白期间,注意增加优质蛋白质食物摄入,如鱼、禽、肉、蛋、奶等,胶原蛋白本身是不完全蛋白质,营养价值不高,搭配优质蛋白质食物,能更好发挥作用。葡萄籽、蔓越莓主要保健功能是抗氧化,以后可以选择一种就可以。😃

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患者

哦哦哦,就是葡萄籽和蔓越莓重复了是吗

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患者

吃一种就可以对吗

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患者

那他这个介绍,随餐吃是什么意思呢

邓磊磊医生

是的!😃

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患者

是吃饭的时候一起吃嘛?不是饭后吃?

邓磊磊医生

随餐吃就是在吃饭的时候吃!😃

邓磊磊医生

也可以饭后吃!😃

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患者

哦哦哦,好的,那我胃不是很好,吃这些有没有什么需要注意的呢

邓磊磊医生

没有什么禁忌,如果有出月症状,月见草油先不要用!😃

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患者

哦哦哦,就是姨妈期不要吃月见草是吗

邓磊磊医生

胃不好,早餐可以喝一袋酸奶调理一下,平时吃饭注意慢一点,不要吃太快!

邓磊磊医生

月经期间,可以稍微停几天!😃

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患者

好的,那早餐是可以空腹吃酸奶吗?

邓磊磊医生

不要空腹喝,稍微吃点主食

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患者

好的,那我现在减肥,不怎么吃米饭,面食之类的主食可以吗

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患者

胶原蛋白要搭配优质蛋白吃的话,是不是比较容易发胖,我是不是需要加大一些运动呢

邓磊磊医生

可以吃主食。减肥不能不吃主食,容易反弹!

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患者

哦哦哦,好的,那么多运动多喝水应该可以加快新陈代谢从而减肥的吧!

邓磊磊医生

不会的,只是注意稍微增加,不是让您吃很多!

邓磊磊医生

是的

邓磊磊医生

😃

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患者

嗯嗯嗯,主要是我平时胃口也小

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患者

好的,谢谢您,那我明白怎么吃了

邓磊磊医生

胃口小可能跟您这段时间控制饮食太严格有关系

邓磊磊医生

😃

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患者

被您发现了,减肥前我是能吃两碗饭的孩子

邓磊磊医生

😂

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患者

现在两口就饱了

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患者

😭然后这样子吃弄的胃不好

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患者

经常容易胃疼,反胃,想吐的

邓磊磊医生

赶紧调整一下!一日三餐,定时定量,七八分饱!先菜后饭!

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患者

先菜后饭是会不容易胖吗

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患者

那我一般先菜就饱了0.0然后饭两口结束一餐了

邓磊磊医生

是可以减少热量摄入,更有利于您减肥!😃

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患者

好的,那我就是要定时定量了

邓磊磊医生

是的!

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患者

谢谢医生,那我现在赶紧去买早餐吃了,晚了又是午饭了

邓磊磊医生

嗯!以后早餐一定要好好吃!

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患者

好的,因为减肥总是过午不食,晚饭不吃的

邓磊磊医生

不行的!不规律饮食不仅不利于减肥,反而容易增肥,还容易出现营养不良!

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患者

嗯嗯,好的,谢谢医生,我会改正的

邓磊磊医生

早餐一定要好好吃!晚餐可以少吃,但不能不吃,九点以后不要进食。

邓磊磊医生

😃

邓磊磊医生

加油!😃

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患者

好的,九点以后还能喝水吗

邓磊磊医生

可以喝水!少

邓磊磊医生

少喝

邓磊磊医生

以免影响睡眠

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患者

好的,谢谢医生

邓磊磊医生

不客气!😄

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患者

那我先去买早饭!问题回答的次数也快没了,再次感谢您

邓磊磊医生

不客气!刚才有事!如果回头有不明白的,可以随时给我留言!😄

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患者

嗯嗯,想在问问胶原蛋白口服液可以用水稀释后喝,有要求水的温度吗?

邓磊磊医生

可以直接喝,如果想稀释的话,最好是温水!

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2017-11-28
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邓磊磊
邓磊磊  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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