患者
有点低血糖应该吃点什么补充下（男，25岁）
邓磊磊医生
您好，很高兴为您解答！
邓磊磊医生
请问您现在的血糖是多少？
患者
还没去量
邓磊磊医生
请问您确诊糖尿病了吗？
患者
没有
邓磊磊医生
您晚上有按时吃饭吗？
患者
有
邓磊磊医生
建议您先测个血糖看看。如果血糖低于3.9，出现心悸、心慌、出虚汗、出现认知障碍等症状，先吃1–2块糖或者喝点糖水，待稍微缓和点，可以再吃点面包、饼干等食物。
邓磊磊医生
请问您以前出现过低血糖症状吗？
患者
没有
邓磊磊医生
有没有哪里不舒服？
邓磊磊医生
或者上面提到的不适症状？
患者
现在换了分工作，上班需要站着，时间也比较长
邓磊磊医生
如果像您说的这样，由于长时间站着，能量消耗太大，确实有出现低血糖的风险。
患者
有时头有点晕，大腿肌肉擅抖
患者
那如何预防
邓磊磊医生
建议您平时注意合理饮食，三餐定时定量（也可以根据您的工作性质或时间少量多餐），保证充足能量摄入，每餐的主食保证3～4两，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，每周进行3～5次有氧运动锻炼，或者每天保持30分钟的运动量，以增强体质。
邓磊磊医生
另外，也要注意血糖检测（除了血糖监测，还要考虑低血压、贫血等疾病的可能性）。
患者
好的，谢谢医生了
邓磊磊医生
不客气！回头您抽时间先检测一下血糖（正常血糖空腹3.9～6.1，餐后两小时血糖＜7.8），再检测一下血压（低压正常范围是60～90，高压正常范围90～140）。
邓磊磊医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：建议您先测个血糖看看。如果血糖低于3.9，出现心悸、心慌、出虚汗、出现认知障碍等症状，先吃1–2块糖或者喝点糖水，待稍微缓和点，可以再吃点面包、饼干等食物。平时注意合理饮食，三餐定时定量（也可以根据您的工作性质或时间少量多餐），保证充足能量摄入，每餐的主食保证3～4两，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，每周进行3～5次有氧运动锻炼，或者每天保持30分钟的运动量，以增强体质。注意血糖检测（尤其是感觉不适时），另外，还要考虑低血压、贫血等疾病的可能性。
1元咨询心理医生，立即查看 >>
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-01-06
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
