患者
甘油三脂偏高，总胆固醇比正常值低一点是怎么回事（女，39岁）
江林医生
你好，很高兴为你解答😊
江林医生
你好，这种情况多久了？
患者
血脂高
江林医生
甘油三酯多久查出来的
患者
甘油三脂偏高有2年左右，没重视
患者
总胆固醇比正常值低一点刚查出来
患者
我有脂肪肝，医生说不严重
江林医生
你目前的身高体重是多少？我给你评估一下
患者
125斤，160cm
江林医生
你好，你的标准体重是55kg,目前你的体重有点偏胖哦，肥胖是导致甘油三脂高的一个重要原因之一
江林医生
平时喜欢运动吗
患者
运动较少
江林医生
甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。
江林医生
你目前甘油三酯是多少
患者
2.8
江林医生
目前你这个值不是很高
江林医生
先给你说些方法，先从饮食上控制看看，如果还是降不了，那么就考虑用药了
江林医生
因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类(油腻，肥肉等)、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高。过多的碳水化合物(糖类，淀粉含量高的)，尤其是加工精细的粮食(精细的白大米)进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。
江林医生
建议： 1、限制高脂肪食品(肥肉，油腻，油炸食品烧烤等，动物肝脏类)。 2、限制甜食：糖可在肝内转化为内源性三酸甘油脂。 3、加强体育锻炼，可增强机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的运输和分解。 4、戒酒：酒刺激肝合成内源性三酸甘油脂。 5、避免过度紧张：情绪紧张也可引起三酸甘油脂增高。 6、可以较长期的服用深海鱼油和卵磷脂 7、体重超标一定要减肥。
患者
就是喜欢吃肉，吃甜食
江林医生
1：不吃肥肉，不吃油炸食品，不吃奶油蛋糕，可以这么说，吃着很香的油性的东西不要再吃了；吃三天素食，再去查血，基本上是立竿见影，甘油三酯明显下降，甚至会正常。2：避免喝酒。3：适当运动：要每天运动，而不是一个星期活动一次，那样效果不佳。4：减肥；5：上面的办法都将不下来，就吃药降，但是这类药副作用比较大，容易伤肝。
江林医生
还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。平时多喝点茶，比如：路远茶黄素、红茶等。
江林医生
甘油三酯患者每日至少进行30分钟以上的中等强度有氧运动，每周至少5天，包括快步走、骑车、登楼梯、跳舞、打乒乓球、爬山等运动方式。不建议快跑等高强度运动。药物主要有洛伐他汀（美降之）、辛伐他汀（舒降之）等。
江林医生
低脂饮食低胆固醇饮食,戒烟酒,多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.少.注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物
江林医生
平时多运动下，注意减一下
患者
什么是过多淀粉食物
江林医生
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中
江林医生
多运动一下，注意饮食，减一下肥
患者
好的，谢谢
江林医生
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江林医生
非常感谢你的心意
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咨询时间: 2017-06-19
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