患者
产后七年140斤一直减不下去，要怎么才能减下去（女，30岁）
产后七年140斤一直减不下去，要怎么才能减下去
陈银春医生
你好，请问你身高是多少啊？
患者
身高151
陈银春医生
哦哦，确实偏胖一点呢
陈银春医生
目前饮食情况怎么样呢
患者
吃的都是工作餐
陈银春医生
哦哦，这个不利于减肥呢
陈银春医生
您自己有条件做饭吗
患者
那要怎么减呢
患者
有
患者
早上和中午可以自己做饭
陈银春医生
那就好
患者
但是我天天都是坐着的
陈银春医生
早餐早餐低脂牛奶200毫升，燕麦50克，鸡蛋一个 蔬菜100克
陈银春医生
运动是要有的
患者
基本上说没有时间运动的
陈银春医生
😭
陈银春医生
没有运动的减肥是不太可能的
陈银春医生
每天30分钟也抽不出来吗？
患者
3分钟是可以的
患者
但是，是晚上十点以后
陈银春医生
哦哦
陈银春医生
有点晚了
陈银春医生
中午呢
患者
中午没有
陈银春医生
那晚餐只能吃蔬菜加50克精牛肉
陈银春医生
主食只能25克
患者
哦
患者
像我这么胖的可以吃药吗
陈银春医生
可以，不推荐
患者
？
陈银春医生
首推还是控制饮食，加强运动
陈银春医生
这是性价比最高的方法
患者
哦
患者
那有没有什么是可以泡水喝的，喝了可以上厕所的
患者
就是那种通肠道的
陈银春医生
奥利司他可以考虑
陈银春医生
安全性高
患者
哦
陈银春医生
当然还是要尽量运动
陈银春医生
也可以借助白芸豆提取物，这是减少淀粉吸收的
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咨询时间: 2024-04-12
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