患者
小儿麻痹本来一个以前还勉强能走，后来蹲行的10年，现在这个腿也站不住，老发软。应该怎么锻炼，（男，20岁）
杨晨医生
您好，您是另外那条腿没力气是吗
患者
我感觉用不上力
患者
小时候能站起来
杨晨医生
平时那条腿不经常用力是吗
患者
现在要站起来的话必须要一个手扶住膝盖
患者
就是蹲行有10年
患者
蹲行也要手稍微辅助一下
患者
不经常用力的
患者
就是我现在想拄拐，不知道怎么锻炼
患者
腿上的两个关节伸不直
杨晨医生
这个需要先做腿部的力量运动的
患者
怎么做，左腿肌肉完全萎缩，我也不抱希望，右腿我感觉还能用点力，我就想能用拐杖就可以了
患者
就是每天用手扶着腿站立吗
患者
这样有没有用
杨晨医生
躺着双腿弯曲脚底踩床上，然后用力让上半身抬起来
患者
两条腿也和不到一块，另外一支翘得好高
患者
这是锻炼哪里的肌肉
杨晨医生
那你慢慢的站立练习腿部肌肉也可以的
患者
用手扶着慢慢习惯是吧
杨晨医生
是的，刚开始可以腋下架东西撑着站会
患者
反正锻炼了几天，我感觉腿上没有刚练习的时候那么酸，
患者
是不是拄拐还是有希望的
患者
我每天坐轮椅还要上班，锻炼时间一天只有2个小时
杨晨医生
是有希望的呢，慢慢的会好起来的呢，只要坚持不断地锻炼
患者
腋下架东西撑着腿发软，撑不住
患者
膝盖必须顶着墙，或者手扶着，才能站起来
杨晨医生
那也可以的，怎么舒服怎么合适怎么来就可以的呢
杨晨医生
不用太担心
患者
我躺在床上腿老是向外撇，向下踩不到床板
杨晨医生
躺床上腿抬高可以吗
杨晨医生
坚持腿抬高30度60度也能增加腿部力量
患者
可以抬 十几厘米
杨晨医生
可以的
患者
我感觉是上半身在用力
杨晨医生
那就侧躺抬腿
患者
是不是不管怎么锻炼，只要腿有酸痛的感觉，就说明这种方式是有效的
杨晨医生
是的
患者
我感觉膝盖，和臀部的关节都有点伸不直
杨晨医生
那就按照您觉得舒服的方式运动就好了
患者
怎么拉筋
杨晨医生
坐床上双腿打开上半身往下趴也可以
患者
我这几天用手压膝盖，感觉能伸开点，
杨晨医生
好的
患者
是趴在床上，身子向下用力是吧
杨晨医生
嗯嗯，还需要双腿分开
患者
经常锻炼是不是筋也可以拉直
杨晨医生
有可能会的
患者
本来就是分开的，想和都和不上
杨晨医生
那就换其他能做的好了
患者
谢谢你给了我希望
杨晨医生
不客气
患者
我会好好锻炼的
患者
晚安
杨晨医生
好的，每天要多想想开心的事，要乐观一些哈 加油
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咨询时间: 2019-06-02
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