患者
都是正规医院的医生，有医生说人一天需要碘150微克，有说需要120微克的。为什么呢？（男，33岁）
邓磊磊医生
您好，请问是帮谁问的？多大年龄？
患者
就是30多岁的普通人
邓磊磊医生
以前成人每天的推荐量是150，现在改成120了
邓磊磊医生
😃
患者
是2016版膳食指南改的吗？还是其他的？
患者
好像2016膳食指南是150。不好意思哈。我因为这个去新华书店看了一下。具体记不清了。
邓磊磊医生
目前都是参照《中国居民膳食营养素参考摄入量表2013版》，膳食指南没有这个
邓磊磊医生
膳食指南不全
邓磊磊医生
一般以速查手册为准
患者
谢谢
邓磊磊医生
不客气！😄
患者
也就是现在的推荐碘摄入是120，正常人每天。
邓磊磊医生
是的！多点也没事，只要每天不要超过600ug，就没事。成人每天可耐受最高摄入量是600ug。
患者
网上说最高1000
患者
这个2013版就是最新版了是吗？
邓磊磊医生
是的
患者
您说的这个指南关于营养素每天需要多少的推荐是最专业的了吧？可能比中国居民膳食指南那个更专业是吗？
邓磊磊医生
对的，这本是中国营养学会编的专用查询手册。我们一般都用它作为参考！
邓磊磊医生
如果数据有冲突，建议您也以它为参考。
患者
就是以这个《中国居民膳食营养素参考摄入量表2013版》为标准是吗？
邓磊磊医生
是的
患者
高血脂适当吃点肉，喝点牛奶，吃点鸡蛋包括鸡蛋白和鸡蛋蛋黄还是可以的，是吗？喝牛奶需要特别选择低脂奶吗？还是普通纯牛奶和低脂奶都可以？调制乳和纯牛奶都可以是吗？
邓磊磊医生
都可以，不过建议优先选择低脂牛奶。
患者
网上买的那种脱脂的进口奶还是不怎么好是吗？实体店都买不到脱脂的
邓磊磊医生
只要是牛奶，营养成分上来说，区别并不是很大。不一定是脱脂，低脂的就可以，也可以低脂和全脂换着喝。
患者
网上买食品还是有点不放心啊
邓磊磊医生
那就去大超市，家乐福、沃尔玛之类的！
患者
人每天需要120的碘的话，那么每天吃盐完全可以小于6克了。因为其他饮食也含有碘的。单纯从碘的角度来看。我理解的对吗？
邓磊磊医生
是的
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咨询时间: 2017-10-07
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