本人男，25岁，身高175体重164斤，平时运动比较少，身体没有感觉到有什么不舒服。 以前的时候量也没有高血压，好像这两年胖了二三十斤，现在居然高血压了？右胳膊150（140）～100，左胳膊130~90。谁能告诉我？我该怎么办？要去医院检查什么吗？今天开始戒烟了。。。哎（男，25岁）

您目前超重,高血压跟超重有关系,建议您适当减重(您的标准体重是70kg)。另外,注意合理饮食,控制食盐摄入,少吃高盐或腌制、高脂肪、高胆固醇等食物,多吃点钾含量高的食物摄入,如土豆、豆类、坚果类、香蕉、芹菜、胡萝卜、木耳、海带等。戒烟酒,适当增加运动量(建议每天保证至少30分钟的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、打球等),不要熬夜,保证充足休息。