医生您好，我天天喝咖啡1-2杯，但是每天吃钙片，然后平时肉类吃的很多。会不会缺钙？总是会脚趾头脚底板抽筋。（女，37岁）

咖啡喝的是黑咖啡还是其他的，脚底板抽筋出现的原因是多样的，缺钙只是其中的一种。另外还有可能是因为肌肉疲劳、寒冷刺激、局部血管神经受压等，咖啡减减量每天最多喝一杯，晚上睡前热水泡泡脚，多长时间一次，嗯额晚上热水泡泡脚泡完之后按摩一下，脚是不是有过着凉夏天长时间吹空调，每天吃几粒，给您的建议，可以把碳酸钙换成乳酸钙乳酸钙的吸收率高些，另外增加些户外运动，晒晒太阳，这样能促进钙的吸收，嗯额好的。