我之前大概一个半月，每天吃500大卡，现在想提升到1000大卡，基础代谢能提升上来吗？提升回来后还能继续瘦吗？（女，19岁）

基础代谢率不会靠吃饭提起来的。只要少吃，肯定瘦。但是，饮食得增加，目前代谢率低肯定也是被动下降的，咱们体重增加都是由于吃的热量大于咱们的基础代谢率，如果咱们基础代谢率高于摄入，那就不会胖。如果，本身再加上运动，体重就会下降，咱们增加饮食的话，体重肯定会增加你，毕竟你现在基础低，你增加饮食的话，它高于你基础代谢，它就会消化不动就转化为肌肉和脂肪。对后续的话，咱们会有一定的时间的体重是反弹的，但是咱们如果把运动迅速的给增加上去，这种情况就会遏制住，并且后续会改善。