患者
不知道为什么就越来越瘦（女，19岁）
郝艳春医生
你好，瘦的情况有多长时间了
郝艳春医生
还是一直很瘦？
郝艳春医生
瘦的原因主要有几种，一种是消化系统的毛病，再有就是缺乏钙，铁锌等矿物质，还有就是，饮食习惯上的问题造成的。
郝艳春医生
能否告诉我，您现在目前的身高和体重是多少吗？
郝艳春医生
能否拍五指甲盖儿的照片，看是否有白点或者白斑？
郝艳春医生
如果您愿意，发给您好的饮食习惯方式，供您参考下。
郝艳春医生
良好的饮食方式能够适当的增重：保持食物多样，饮食均衡，少食多餐，每餐吃七八分饱。食物多样就是每天保证谷薯杂豆类，蔬菜水果类，畜禽鱼肉蛋奶类，大豆及坚果类都有些。然后少盐少油，烹调方法尽量采用蒸，煮，炖，煲汤 做馅等，健康的烹饪方式，少用油炸，油煎，烧烤的烹饪方式。远离吸烟环境，不饮酒。适量的运动，每天运动半小时，每周运动150分钟以上。减少久坐的时间，每一小时站起来活动活动。保证充足的睡眠，保持良好的心情。
患者
初三开始的，因为那时我在带牙套，初三又赶，所以吃饭的时候没嚼碎就直接吞下去了
患者
1.42 29公斤
患者
图片因隐私问题无法显示
郝艳春医生
图片能单拍下五指甲盖儿吗？看不太清楚哦。
患者
好的
郝艳春医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：根据您的身高和体重，属于偏瘦哦！建议您，通过饮食调理及适量运动，可以达到增重的目的哟。
郝艳春医生
好的，您也可以看下指甲上，是否有白点，或白斑。
患者
去试过检查，医生说我少血
患者
有一只手指有一点点
郝艳春医生
你是说缺铁性贫血吗？
患者
怎么吃都不胖，是肠胃吸收不了吗
患者
不是贫血
患者
就少血
郝艳春医生
明白了，少血，而且不生血是吗？
郝艳春医生
其实肠胃吸收不了的原因，还有，是你平时体内缺少较多的，矿物质和维生素。比如，铁，锌等等。而且，缺少了蛋白质，而蛋白质是人生命的来源。
患者
不生血是什么意思
患者
那怎么补充
郝艳春医生
就是缺少供血的来源。
郝艳春医生
建议您补充含铁锌丰富的，动物全血，动物肝脏，瘦肉，贝类，比如牡蛎，以及绿叶蔬菜，坚果等等。
郝艳春医生
而且还要适量补充，鱼肉，大豆类制品，鸡蛋，以及牛奶等含有优质蛋白质的食物。
郝艳春医生
如果担心食物吸收不了，可以配合一些膳食营养补充剂，比如补铁口服剂或者是葡萄糖酸锌口服液等
郝艳春医生
同时建议你适量的进行运动，可以先采取短时间的运动，因为身体素质的及耐受性的原因，先可以控制在十分钟内，快走慢跑，然后适应几天，之后增加时间到二十分钟，循序渐进直至增加到三十分钟左右，这样，可以增加您体内的血液循环，增进您的食欲，促进肠胃吸收食物的能力，帮助代谢。如果，从饮食上调理，加上适量运动，再配合膳食营养补充剂，相信，您的体质会有所改善，希望能帮到您哦。
患者
好的 谢谢医生
郝艳春医生
您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
郝艳春医生
😊不客气，如果您觉得对您有所帮助，可以点击我的头像关注我，很乐意随时为您解答问题。如果您觉得回答还算满意，请您给个很满意的评价吧，这对医生的辛勤付出是最好的回报，谢谢！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-02-27
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
