患者
医生朋友，你好，这是我的体检报告，甘油三酯升高，我不敢相信，我这人不喜吃荤，从不吃肥肉，瘦肉会吃，以前明显偏瘦，现在竟然这样，有危险性吗？怎么造成的，该怎么办啊？（男，31岁）
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邓磊磊医生
您好，请问您平时运动吗？
患者
不怎么运动，感觉好累，偶尔运动
患者
几乎不动
邓磊磊医生
患者
谢谢，但是我以前真的挺瘦，大多人第一感觉就是我太瘦，从小我也确实挺瘦，不敢相信
邓磊磊医生
患者
好的，谢谢，我们单位伙食还行，我平时除了不吃肥肉也不挑食的，营养应该不会缺乏的啊，谢谢您了。
邓磊磊医生
不客气！😄
患者
什么样的建议呢，谢谢您😊
邓磊磊医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：建议您饮食上食物多样化，可以考虑三餐两点制，适当加餐（三餐之间加两餐），多吃奶类（每天1～2袋）、蛋类（每天1个）、瘦肉（平均每天1两）、鱼类（平均每天1两）、豆制品等优质蛋白质食物，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高胆固醇、煎炸烤、高盐、辛辣刺激等食物，少喝含糖饮料，以及碳酸饮料。适当增加运动量，每周保证3～5次有氧运动，如跑步、游泳、打球等，每次30～60分钟。戒烟限酒（男性每天每次酒精摄入不要超过25g，相当于啤酒750ml，葡萄酒200ml，低度白酒75ml左右）；不要熬夜，保证充足的睡眠，每天至少保证7～9小时的睡眠。
患者
谢谢谢谢
患者
👍
邓磊磊医生
😄
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咨询时间: 2017-05-23
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