您好，能经常吃谷物泡牛奶么？京东上面买的谷物，客服说是高温烘烤的，长期吃是不是对身体不好呀？（女，31岁）长期吃会致癌么就是类似这种的谷物

一般来说，这种高温烘烤不会超过200度的，没什么大问题，不过长期吃还是有肥胖的风险，那可以的，任何东西都可以吃，关键在于控制量，注意搭配，不要光吃这个即食谷物，可以加些蔬菜或者小番茄，小黄瓜之类的，再加上鸡蛋和牛奶，也可以算是一个接近满分的早餐搭配哈，没问题的，可以吃，不是说超过200度会致癌，只是可能会产生一些有毒物质，并不一定是致癌，要注意搭配，但从这谷物来讲，并没有太大营养价值，和普通主食差别不大，要注意搭配，单从这谷物来讲，并没有太大营养价值，那不是很推荐哦，孩子尽量选择新鲜的食材。