答 首先你的工作性质对于腰骶部就是一个很大的负担，容易引起腰肌劳损，腰椎间盘突出这些情况，根据你的症状描述，也是存在有腰肌劳损的情况。所有的治疗方式都是事后补救措施，最重要的是要改变这种工作的方式，避免长时间的久坐。塞来昔布可以起到止疼的作用，如果疼痛明显的时候可以服用，另外可以配合氯唑沙棕放松肌肉。有疼痛症状的时候，休息一下。平时避免弯腰搬抬重物。症状缓解，腰部没有明显疼痛的时候，加强腰背肌的锻炼。可以先用一周。现在有症状，有疼痛表现，休息配合用药，不要进行锻炼。还可以做做理疗，针灸。按摩现在可以做可以放松肌肉，力度不要太重，中成药可以选择腰痛宁胶囊或腰痹通胶囊。

答 症状就是这样，晨起疼痛，活动一下会缓解，但走的多又会疼，那现在有在用什么治疗吗，总得来说治疗方法还是比较多，缓解症状为主，像是你说的扶他林可以的，非甾体抗炎药止痛效果还可以。另外可以睡前温水泡脚，外用扶他林或膏药，口服活血止痛胶囊，避免穿平底硬底的鞋子，可以穿稍带一点跟的鞋子。避免久立。跟缺钙关系不大，更多的是退变，或跟工作生活习惯，年龄有关，疼痛明显可以进行局部注射，其他还可以尝试冲击波，回不去了，疼痛症状是足底筋膜炎引起的，单纯的骨质增生是不引起明显疼痛症状的，有痛感是存在无菌性炎症。

答 那现在骨折周围肯定都是肿胀的，可能也会出现淤血。如果尚未进行别的处理，三天的时间可以局部热敷，用前臂吊带悬吊于胸前。配合药物消肿，那这样不行，给支具目的就是限制活动，维持稳定的作用。支具要带着，不然手就是下垂状态，所以手会肿，保守治疗就是外固定配合药物恢复，打个石膏会更好一些，不是带了支具肿的厉害，是本来就该肿起来了，带支具跟伤口不恢复没有必然的关系。而且如果只是表皮擦伤的话，进行碘伏消毒，纱布覆盖很快就会结痂的。肘关节应该要保持90度曲肘悬吊于胸前的位置，而不是让它下垂的位置。所以医生给你开了支具佩戴。其实我更建议你这种情况去打个石膏。

答 现在主要症状上怎么样的。有臭氧注射或进行微创消融，对于不伴有腰椎不稳的程度轻的可以考虑，这是对腰椎间盘突出的治疗，不是对膝关节的治疗。不是长期应用的方式，微创消融简单点说就是把突出的椎间盘用医疗器械给去掉，有复发可能性，是住院的，费用一两万，医保可报销，具体看医保政策，治疗是根据自己的症状严重程度来看的，总得可以分为膝关节的退变这是跟年龄有关的，膝关节内部组织的损伤，像是半月板三度损伤是根据症状可以达到关节镜手术的程度。另外是腰椎问题，腰椎压缩骨折是陈旧性的了，当时如果没有处理现在骨折部位感觉还可以，那先不特殊处理。

答 看照片是皮肤对膏药过敏了，现在这个地方皮肤什么感觉，皮肤过敏反应。贴的时间太长了，一般停药后能慢慢自行恢复。或者可以用点含有激素类的外用药膏，比如皮炎平，药店一般都有，一般是可以自己好的，或者叫接触性皮炎，一般是可以的，如果痒的难受，可以涂一点。

答 看照片上的情况，这种情况没有什么问题的，伤口现在定期做好消毒，避免沾水，避免感染就可以了。碘伏消毒可以。

答 肩周炎可以应用扶他林胶囊或外用扶他林软膏，肠溶片可以这样，缓释片一天一次就可以，口服的扶他林有多种剂型，肠溶片和缓释片，前面打错了，不是胶囊。肠溶片和缓释片都是扶他林，服用方法不一样，肠溶片可以这样，缓释片一天一次就行。

答 床上锻炼是前提，下肢关节的活动度，肌力的情况。一般不会出现你说的摩擦出血的情况。除了踝关节的，膝关节的也可以做一些锻炼方式，仰卧的时候，大腿的肌肉要主动的做绷紧放松的锻炼，叫股四头肌收缩训练。以防止肌肉变得松弛萎缩，脚后跟不离床，可以做膝关节的屈伸活动，防止膝关节的僵硬。不知道你热水冲洗的时间有多长，三五分钟的话，时间就会有点短。做热敷可以15~20分钟。一天做上2~3次。现在一个月左右，再过半个月吧，慢慢的开始逐渐下地，刚开始时间不要太长。

答 一般没什么影响。可以进行热敷，继续外用活血类药物，让其慢慢吸收掉。血肿之前是可以抽出来的，现在变硬了就不好抽了，靠自行吸收，现在吸收是比较慢的，后期看情况，如果没什么改变，产生压迫，是可以通过手术去除的。这个没有固定时间，血肿吸收每个人不完全一样，且不影响活动的，可以不特殊处理，建议多观察观察。

答 你好，血肿变硬，是血肿机化。一般没什么影响。可以进行热敷，继续外用活血类药物，让其慢慢吸收掉。

答 现在不建议下地走路，一次还行，在床上躺着的时候可以垫高一下腿，适当的活动一下关节，避免关节僵硬。做一做踝泵运动，就是勾脚。

答 现在恢复时间尚短，下肢下垂时间长了就会肿胀明显加重。卧床时把腿垫高，不建议过多下地，现在时间尚短，休养为主，不用过多锻炼。到时候可以看大夫复查的建议，刚开始下地的时候，拄拐相对安全一些。

答 如果是左侧的话，跟你的检查结果是相符的，左侧有神经受压的，也就是说腰椎间盘突出压迫了左侧的神经，导致了下肢的症状。吃的什么药，一个是西药止痛的，一个是中成药。有麻木的情况，建议加一个甲钴胺，把尪痹片换成腰痛宁胶囊。然后平时的话多卧床休息。不要弯腰搬重物，不要久坐，不要受凉。你目前有症状的情况下，尽量是卧床休息为主。膏药有的话可以用。那也没办法，该去就还得去。

答 肌肉撕裂一般需要一个月到一个半月左右的时间恢复。可以用点活血化瘀的中成药，活血止痛胶囊一类的，一个月左右。

答 复发性肩锁关节脱位的情况，后续治疗要看自身的需求了。如果说肩关节功能活动可，疼痛不是太严重的话也可以考虑保守治疗，但是外观上就不会改变，就是会看到有突出皮肤的部分。如果疼痛还比较明显，影响到关节的功能的话，要修复肩锁关节脱位，还是得考虑手术的方法。看着是三度，也就是喙锁韧带也有断裂，需要两侧对比一下，保守治疗主要是针对恢复功能缓解症状，脱位情况一般不会再继续恶化，保守治疗的话关节对位比较难，所以就像一开始说的，看自身治疗需求选择，要是选择手术治疗，可以考虑选择内固定或锁骨远端切除，还是建议内固定吧，切除作为后选择。

答 根据你的描述，现在髌骨骨折术后20天的时间，锻炼效果还是可以的，另外锻炼还需要每天都进行。目前的话我的建议是上班可以再等一等。如果自己在家可以每天进行康复锻炼锻炼，比较到位的话，可以在家，不用在康复科。上班的话现在时间上来说是有点早的，上班大部分情况不需要站的话也是要坐着，这样的话关节会肿胀的比较明显，在家可以在床上卧床，然后将下肢垫高促进下肢的血液回流，来减轻肿胀程度。锻炼目的一个是恢复关节活动度，一个是避免肌肉萎缩。到位效果就是达到这两个目的，术后一个月内以无负重状态锻炼为主，也就是不下地，术后一个月左右可以进行复查，一个月到一个半月可以开始进行部分负重，具体是要根据复查情况判断。

答 有片子吗可以发一下看看，已经做了手术了，当时骨折是比较严重的，复查的片子是什么时候的，钢板位置对肩关节活动来说还好，钢板没有妨碍关节，需要康复锻炼，把关节活动度和肌肉力量恢复，可以恢复到日常的生活状态没问题，可以到康复科进行系统恢复，锻炼过程可能伴有一定疼痛感，但时间越长，锻炼难度越大，康复科还会配合机器和药物辅助，自己锻炼不好，可以考虑考虑去康复科，根据项目收费，具体的可以咨询一下当地医院，所以尽早开始锻炼到位，是伤肢在上，然后前臂不能靠床吗，这跟肩关节内收和前伸功能有关，也是属于肩关节活动的一种形式。关节功能没有锻炼好，不用害怕，康复科恢复是可以的。现在建议还是先锻炼，后期还是恢复不好再考虑松解。

答 有照片吗可以拍一下看看，扭伤的具体是什么位置，右脚踝关节外侧，肿胀较明显，疼痛明显吗，用手按压会有明显疼痛点吗，踝关节扭伤时间尚短，可以做踝关节间断冷敷，在床上把脚垫高，减少走路和下地，走路多，肿胀会加重明显，可以冷敷，过明天以后改为热敷，药物可以用外用的消肿止痛的，比如膏药或药膏，比如消痛贴膏或青鹏软膏。还可以配合口服消肿的，比如迈之灵片，在床上就不用带了，下地的时候可以带，保护作用，现在就可以，贴到外侧肿胀部位，外用的还有活血止痛膏，这个比较常见，口服的还有消脱止替代。

答 右腓骨远端骨折情况不严重的。上次拍片是7.25，一般石膏固定时间在一个月到一个半月，没有什么特殊情况，一般不超过一个半月，本身情况是不严重的，现在片子上看也没有发生明显的再移位，一般是需要石膏固定一段时间，然后拆除石膏后需要有一个恢复过程，你的情况一般不会有什么后遗症，拆掉石膏以后就可以慢慢恢复走路，刚开始部分负重走路，活动量不宜过多，可能会出现刚开始出现肿胀的情况，经过休息肿胀会减轻，不要手术，不用手术，现在可以躺着做下肢的直腿抬高，膝关节的屈伸，足趾的活动，补钙不用特意进行，平时饮食营养充足，再加上每天晒晒太阳就够。