答 肌肉不能减 但是可以拉伸 使得身材更匀称 协调，深蹲 之类的室内运动属于无氧运动 减肥又不长肌肉最好的还是有氧运动 慢跑 游泳 。

答 欢迎关注家庭医生和诊所 可查阅各种科普 保健咨询 助您科学地消费生命 还可以随时短信 电话联系到富骨诊所医生，最好是中药 如果不方便来我院 可在当地中医内科治疗。

答 如果疼痛很严重 建议医院去看看 排除下骨折 还好的话就养养吧，一般肌肉韧带的恢复时间是6周 在这期间以不负重活动为主 更要避免剧烈运动 或者可以去配合理疗 每天泡脚2次以上，恢复很大一部分是由损伤的严重程度决定的 但是你的积极处理会最大限度避免陈伤，嗯 可以随时联系，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝健康 有疑问可以直接咨询我。

答 所以要休息啊 慢慢会好起来 不要企图去尝试痛不痛了 最好就是休息6周，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝健康 有疑问可直接咨询我。

答 大腿还肿着 对吧 一般关节镜不至于伤到下肢主要的血管 可以做个下肢B超 排除下，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝健康 有疑问可直接咨询我。

答 还是需要排除下腰椎间盘问题，内侧可能是髋关节或者拉伤原因 建议到医院查查看 医生查体就能得到答案了 然后对症处理，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝健康 欢迎关注周医生。

答 轻型颈椎病 最好多锻炼 游泳是比较适合的运动 健身操也很好 少玩手机和电脑，针对本次问诊,医生更新了总结建议:欢迎关注周医生 祝健康。

答 可以用 但是记得 锻炼是没办法替代的 锻炼引起的疼痛也是没办法避免的 ，不需要吃药了 何况还是个小朋友，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝健康 欢迎关注周医生，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 做手术得有诊断啊 单纯积液是不需要手术的，欢迎关注家庭医生和诊所 可查阅各种科普 保健咨询 助您科学地消费生命 还可以随时短信 电话联系到富骨诊所医生 祝健康，针对本次问诊,医生更新了总结建议:关节镜疗效直接与医生业务水平关系密切 请谨慎选择，欢迎关注家庭医生和诊所 可查阅各种科普 保健咨询 助您科学地消费生命 还可以随时短信 电话联系到富骨诊所医生 祝健康，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 还可以长高 营养没问题了 但是不运动不行 最好的运动是跳 跳绳 打球之类的。

答 建议到我们医院来 按您描述 是需要关节置换了 但是年纪还轻 可以再尽量保保，保守目的是缓解症状 用中药效果比较好，针对本次问诊,医生更新了总结建议:股骨头坏死不属于危及生命的疾病 所以保守手术完全取决自己对生活质量的要求和判断。

答 那可以抽水 但是建议加压包扎 然后减少活动 缓解炎症渗出，不抽也可以 恢复会慢一点 只要休息 治疗得当 会好起来的，滑膜炎首先得休息 半蹲 踢腿的动作尽量少做 但是需加强股四头肌锻炼 可以关注我的诊所 查阅膝关节的保护和合理使用 用药方面宜外用 扶他林软膏 热敷，建议加压包扎 减少活动 缓解炎症渗出。

答 脚肿不会颈椎病引起，其他不适也需要先排除内科问题，颈动脉型的颈椎病可以引起头晕头痛 但是得排除内科问题 ，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝健康 欢迎关注周医生。

答 几个意见 第一注意保暖 有空可以热水袋活着艾灸熏局部 第二 注意休息 这个最要紧 否则不大会好的 不要提重物 抱小孩 拧毛巾之类引起局部疼痛的动作 第三 可用穴位贴 青鹏软膏或者扶他林软膏外用 第四如果还是效果不好 可针灸小针刀甚至封闭治疗，青鹏软膏药店有得卖 职业病啊 呵呵，哈哈我也咨询下您 牙齿间断性疼痛 应该有蛀牙 咋办。

答 考虑由于过度劳累引起的关节包括肌肉 韧带等劳损 ，建议适当控制强度 或者用护踝加以保护 活动前热身要充分 加强保暖 平时多泡泡脚，这里不是关节 但是有一个叫跗骨窦 容易引起炎症反应 如果要明确病因 建议做足部的磁共振，去医院 做检查。

答 您好 两侧膝盖都痛吗 有没有过外伤

答 三天以后可以热敷 还要多热敷 泡脚 泡中药 擦活血的药水 都可以，消肿一般3-7天都能完成 但是一般肌肉韧带的恢复时间是6周 在这期间以不负重活动为主 更要避免剧烈运动 可以配合针灸 理疗 中药外洗 或者每天泡脚2次以上 并且要注意保暖，最好吃点中药 对恢复有帮助，最好呢 当面看看 因为中医开药比较个性化 吃对了当然好 但是一般没有万能的方子，或者可以电话联系我 大概情况我要了解的。

答 一般来说年轻人是缺乏锻炼导致的 无大碍 可先观察观察 有持续疼痛的话再作处理，不好意思 手术室信号不好 建议到医院拍片 排除下关节错位 如果无异常 可口服乐松对症。

答 大腿内收肌相对通常锻炼不够 容易疲劳 乳酸堆积 问题不大 洗洗热水澡便可。