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针对您的年龄您可以适当的补充钙剂，推荐一天补充1000mg的钙和400个单位的维生素D，牛奶是补钙最好的食物,最容易吸收，建议每天喝500ml的牛奶,多晒晒太阳,负重练习也可以增强骨密度,身体情况允许的话可以尝试。
2015-11-29
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糖尿病人最好少食多餐,建议在上午十点和下午三点加餐，用粗粮代替部分主食可以有助于控制血糖。
2015-11-29
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最好选有益生菌得,您看包装上如果著名每100毫升有10亿益生菌这样的就比较好。
2015-11-19
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您可能存在贫血的症状，建议还是去医院做一个全面的体检，贫血只是结果，形成疤痕组织就去不掉了,除非做整容手术。
2015-11-19
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建议每天一个小时的快走或慢跑，在青春期,很多女生都会存在您这种想法,总觉得自己胖,其实有的人已经很瘦了,还是一个劲儿的减肥,吃减肥药,吃了东西吐出来,结果得了神经性厌食,最后死掉,我不是吓你,只是希望您建立良好的观念,对自己要有自信,不是减肥就能解决一切问题，多喝牛奶,每天500ml以上,保证每天8~10小时睡眠，运动的话多做跑跳一类的。
2015-11-19
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副乳就出来了，考虑到您的年龄,最好到医院乳腺外科检查一下，那个属于肛肠外科的问题呢,建议还是咨询一下那个专业的医生。
2015-11-18
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不吃早餐胆汁不能排出,淤积在胆囊内容易形成胆结石的。
2015-11-18
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男生骨骼一般闭合得比较晚,很多要到二十多岁才会完全停止生长，所以您19岁应该还是有生长空间的，钙是骨骼的组成成份，还可以多喝牛奶,平时多跑跳,保证8个小时以上的睡眠，纯牛奶就可以，拿来当饮料喝。
2015-11-18
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低密度脂蛋白高是心血管疾病得独立危险因素,平时注意多运动,多吃蔬菜水果,含糖的饮料尽量不要喝，如果通过饮食和运动控制不下来,还是建议药物控制一下，如果是由于平时饮食不注意,运动量少,改变生活方式就可以降下来，这个通过改变生活方式就起不到多大的作用，遗传的话吃药还是可以控制的，建议定期还是复查一下血脂,这个跟高血压差不多,只要控制在正常范围,不会对身体有太多影响的。
2015-11-17
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蜂蜜常喝是很好的,可以润肠通便，不要喝蜂王浆就是了,雌激素会高。
2015-11-13
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有助于减少腹部脂肪，另外每天保证30分钟以上的有氧运动,包括快走,慢跑等，这样结合起来,每个月减掉2-3公斤,就可以做到健康减肥，我认为效果有限,其实最好的方法还是刚才跟您介绍的那个动作,您可以循序渐进的做,刚开始坚持30s,慢慢延长时间。
2015-10-20
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一般男孩子20岁都还会长的,只要骨骼线没有闭合,就还有长高得空间，您可以结合饮食睡眠运动来促进身高得生长，人长高是在夜间进行得,联系每天保证9个小时得睡眠，多进行体育锻炼,比如篮球,跳绳等,不要负重太多。
2015-10-18
