答 可以适当的补充维生素c,养成良好的习惯,饮食均衡,多吃蔬菜水果及蛋白质高的食物,最重要的还是要增加锻炼哦，根据自己情况哦~一般的话半小时以上，多补充维生素d。

答 是偏瘦的，如果想健康的增肥的话只能加餐哦，增重:主食7两,1个鸡蛋,2两瘦肉或150克鱼虾,300到500毫升特殊医学用途配方全营养粉,植物油30克,绿叶蔬菜400克,水果200克，那你可以尝试吃营养粉，身高的话和营养素和遗传有关的，如果骨骼线没有闭合的话可以服用维生素d，平时别坐着不动哦,多做做拉伸运动,保证一天一杯牛奶,不能挑食，摄取丰富的蛋白质,多吃含丰富维生素和矿物质的食物,最重要的是要加强体育锻炼。

答 吃减肥药体重减的越快反弹的也就越快,所以不要继续使用这种产品了,只是忽悠人的把戏,减肥还是要从饮食上和运动上入手哦。

答 宝宝十一个月的话已经可以加盐啦，每天一个蛋黄胆固醇不会增高的，加盐也要注意哦。

答 最好还是不要,成人蜂蜜里有很多激素，乳腺增生建议饮食清淡,蜂蜜是可以吃的，另外可以适当照照太阳有利于钙的吸收哦，补充维生素d有水溶的，钙可以从食物中获取，可以用水冲的冲剂，迪巧的，不是咀嚼的，这个不用担心的,成人都可以吃的，如果想买的话可以加yykabc666这个号的哦,微店有卖的。

答 减肥期间只要一天的摄入量不超过代谢量是不会发胖的哦，但是零食的热量真的不建议减肥期间吃哦，如果想消化的快可以吃点富含膳食纤维的水果，一定要关注自己的嘴巴，你可以吃一些饱腹感强的食物，小米粥不是哦，你可以多吃能量低的而且不容易长胖哦，可以用谷薯类代替精制米面的~减肥贵在坚持，可以适量增加运动量的的，平时少吃油盐重的食物，多吃白肉和蔬菜。

答 请问：你的血压是多少啊？

答 那你平时就要注意饮食营养,多吃富含蛋白质食物，我觉得你脸色发黄是因为营养不良的缘故，营养不良导致了气血不足，节食本身就不科学,你体内少摄入了某些营养素身体就会有反应呀，面色发黄也是气血不足的一个体现，我建议你在平时可以多吃一下补气血的食物，早起没事,只要每天精神满足就行，平时一定不能熬夜了，失眠，皮肤干燥，面色晦暗，月经量减少，平时少吃生冷的食物，那你平时多吃一些调理气血的食物比如红枣,阿胶,红豆,猪肝。

答 不能继续吃减肥药了哦，恢复正常饮食,多喝水，可以做一下血糖检测，1.少吃油炸食物,以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,建议食用易消化的流食,饮食要清淡，如果血糖偏高就需要严格控制每日摄入，建议你去耳鼻喉科检查一下，因为怀疑是上呼吸道感染，根据你对症状的描述,可能和减肥药没太大的关系哦。

答 是的，软骨素每天1200ml,早晚最好，五:增加脂肪和维生素e会提高脂溶性维生素的利用率，因为凝胶状比团块状更容易消化吸收，个人建议不需要额外补充，但指的硫酸软骨素，烹调方法不影响,更正一下喝汤也可以摄取，因为软骨素是溶于水的，软骨素不是必须的营养素。

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？

答 你好，请问你的身高体重是多少呢

答 按照您表达情况看是正常现象，糖元储备降低身体细胞水合状态降低即使可能有轻微水肿也会感觉缺水，是正常现象，你的每天摄入热能过低的现象，睡觉前两小时建议不进食或水，每日饮水量3000ml一下就可以，很高兴为你提供帮助。