答 这个年纪运动量不一定越大越好的，要适合的，才是最好的，如果你有打乒乓球，按道理这个运动量也够了，如果有高血压运动，不能太强烈的，首先要控制好饮食，像你血糖偏高，你这每天的饮食都不能吃太多的，一些糖分的食物还有主食都要少吃，按照您现在有基础病的情况下，减肥药不能用，你可以适当的用点代餐粉，这个对减肥是有帮助的，有很多药物都可以减肥，可是您现在这个身体的情况最好就不用，会加重不良反应和副作用，你本身就在服用其他的药物，如果再吃其他药物，会加重肝肾的负担，要吃饭的，这个代餐粉你可以每天用一次，如果你不吃饭，不吃菜，会营养不良的。

答 你要发舌苔的相片过来，我可以帮忙看一下，你这个湿热，平时会不会觉得不消化，胃胀。你那个舌苔好厚，脾胃阴阳肾虚，这个叫盗汗。肾阴不足造成的，我之前推荐给你的药，你要用，慢慢调理，持续用药两周，玉屏风散，这个药物不会引起你大便不成形的，跟大便没有关系，这个是调理的药物，玉屏风散，这个是治疗出汗的，这些可以吃的，没事。

答 您好，您说的这些食物是可以一起吃的

答 这个基本上没有什么效果，真正能解决丰胸这个问题，是要做手术才是最好的效果，最明确的，其他的产品药品或者是其他的小妙招，基本上没有多大帮助，豆浆，黄豆里面还有含有一定的雌激素，但是不是说用的越多就越好因为这个药品的特性是比较寒凉体质差或者肠胃功能不好的人如果过多的食用会造成肠胃都不舒服，还有什么可以帮到您。

答 有一定的区别，药品主要是用于治疗预防疾病，药品，生产过程中会更严格，技术配方，各方面都会更好，如果是保健品，他这个属于食品类，如果普通的补充维生素之类，可以选择药用的维生素，也可以选择，保健品之类的，不管选择哪一种的，都不要长期使用，因为这类的产品补多了大剂量，长时间补也是会中毒的，按说明书的剂量使用不要超过说明书的量，一般情况下，用药一个月左右，只要建议停一停，因为维生素A，他这个是，脂溶性的维生素，他这个在血液身体代谢，可能会比普通的维生素要慢一点，所以不建议长期大计量使用，除非是疾病需要，必须要用，那就另当别论。

答 消化不良，或者是腹胀，您这边情况我基本了解了一下，现在根据您的情况做一下分析，您可能是肠胃功能不是很好，有慢性胃炎也是一个原因，加上长时间挑食，不合理饮食，不运动，也不怎么喝水，这是导致你便秘的最主要的原因，现在这种情况是需要用点药缓解一下，麻仁丸，可以用这个药物暂时帮你缓解一下便秘，但是这个药物不能经常用，对肠胃会有影响，用法用量口服。一次6克，一日1-2次。平时要多运动，要多喝水，每天要保持排便的习惯，每天早上习惯性去蹲厕所，慢慢逐渐的改善，便秘是可以改善过来的，是可以治好的。

答 按照您现在的身高，您的体重应该在125斤以内，上下幅度增加10%都是正常的，这个体重，现在是稍微的胖了一点，但是也不是太胖，慢慢的坚持减肥是可以完全控制住的，您这个相当于固体饮料，这个热量比较高，但是又没有营养，吃了以后会减少食欲，也就是不怎么爱吃饭，您这种情况基本上是饿瘦的。您只要把体重控制在125斤以内，就比较标准了，没有这种说法，他说的太夸张了，这些产品吃多了会营养不良，如果是女生，月经都会不正常的，只能少吃，不能多吃，长时间吃就会出问题，首先，靠药物减肥，或者靠其他的产品减肥，不管你减肥还是没有减肥，他都是很容易反弹，这个是科学认证的。

答 慢慢来，不着急，先要把你的情况稍微的指导一下，我才好帮你判断，或者是多尿，第一，这个药品它是属于糖果类的，而且里面可能含有泻药，吃了这个产品，一般不觉得怎么饿。然后就是会腹泻，建议果断停药。至于卖家说的会造成一系列的问题，那只是一种营销手段，长期吃下去就会造成其他的问题，对身体有害，只有少吃，不吃才能健康。短时间频繁腹泻，是可以使体重减轻，但是很容易反弹，还是要多运动，控制好饮食，才是科学的方法，而且通过药物减肥对身体危害非常大，你现在还是小家娘，以后可能会造成卵巢囊肿，也有可能造成不孕，所以减肥药尽量不要去吃。

答 这个药不能长期吃的，会营养不良。这个上网买可能几百块钱就可以了，哎，赶紧停，吃了没有好处，身体要废了，这样子吃。就是一些类似于零食，糖果之类的产品，还添加了一些减肥药。要看你瘦了多少斤，如果瘦的太多，太快反弹的几率比较高。只有运动，控制饮食，减肥成功的人才不容易反弹，其他的原因减肥都是会反弹的，不管你吃哪一个品牌的药物，反弹力度是很大的，没有瘦，基本上停药不会有什么反弹，所谓的反弹，就是你瘦下来，他会胖回原来的水平，不能再吃了，再吃会有很多毛病的，会引起过敏，肠胃炎，营养不良，月经失调，卵巢囊肿，等等，一系列问题，她无非就是叫你买产品。

答 挑食，是指蔬菜，水果，肉类，蛋类，豆类，鱼类，各个方面都要均衡提取，偶尔有一两样东西不爱吃，这个不碍事。这个是体质差，湿疹，慢性皮炎，肠胃炎，这些都是缺乏运动，日常生活不够规律，这个是长时间造成的，现在最主要是调整好生活的结构，要改变一下规律，你肯定有一些不良的生活习惯，要不然年纪轻轻不会有这么多小毛病的，只要体质恢复了，慢慢的就会长肉的，现在是吸收差，肠胃功能不怎么好，而且你现在吃这么多颗药，心情肯定也不好，各个方面都是受影响的，那你可以学游泳，学跳舞，不喜欢跑步，可以跳健身操，归根结底还是不愿意动。

答 保健品，它是有标识的，产品的右上角，有一个蓝帽子一样的图案，药品的背面一般都会写有，食字号多少，类似的标识，比如医院，药店，因为药品有很多种的，如果你有图片，你可以截个图给我看一下，如果有问题，还是要到正规医院看病的，以免耽误病情，又花了冤枉钱。

答 确实太瘦了。比如上班工作时间比较长，晚上睡觉比较晚，或者经常值夜班，情绪各方面不是很好，缺少运动，等等，这些都是引起你脾胃不好的主要原因。首先一天三顿要规律饮食，营养要跟上，有些人心思比较重，可能有各种原因，导致思虑过甚，很容易伤脾，会影响吸收消化，容易导致脾胃疾病，这个要调整过来，否则很难长胖。咽喉炎，这个是小问题，但是是慢性疾病，一下子很难彻底的治愈，咽喉炎跟生活饮食有直接关系的，饮食必须清淡，小吃快餐。一般建议十点钟左右睡觉，如果是要值夜班，就没有办法了。亚健康不光是要调整好饮食，各个方面都要调整。

答 你这个身高体重不胖。要早点睡，如果睡眠长时间都比较夜，容易引起，内分泌失调。如果平时吃油炸烧烤，或者吃肉类，鱼类比较多，也会比较容易长肉的。你要先观察一下，如果体重持续快速的增长，再去医院做检查，如果只是均衡的一两个月之内，或者一段时间内累计，胖了十斤，这个应该没有什么问题的，跟代谢之类的没有什么关系，不用太紧张。那跟你熬夜有一定的关系，少运动。平时多一点运动，可以保持现在的体重就非常好，因为你的体重本身，就不胖，如果减肥效果并不是很好，因为身体有自我平衡的能力，他这个标准体重，你想再往下面瘦是比较困难的。因为你以前的体重是偏轻的。

答 可能平时的学习太多了，感觉有点疲劳。睡眠不好，会影响体质下降。吃这方面要调整好，，营养跟上了，也会好一些。如果你睡眠质量好，能睡得着，一个成年人一天睡6到8个小时也够了，问题是这六个小时你睡的不熟，没有深入睡眠，就保证不了质量。太单一了，应该调整一下结构。那是因为睡眠有点困难，就是入睡不怎么好，睡着，听到一点声音，或者一点光线，或者一点动静，就会容易醒，这是睡眠差的一种表现。一天三顿要正常吃饭，多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡鸭鱼肉蛋类，奶类虾类，蔬菜水果，多喝水，把饭吃好了，是比较重要的一个环节。

答 如果你对蛋白质粉不过敏，可以适当的吃点。蛋白质粉餐后吃，或者是早餐或者晚餐同食物一起吃也可以，不要空腹吃。蛋白质粉容易引起过敏。不要长时间，或者过量服用。要适当的多吃些鱼类，肉类，奶类，这些才是优质的蛋白质食物。复合维生素片，可以吃点。可以吃点益生菌，可以促进消化，你可以吃酸奶。运动是双向调节的，既可以减肥，也可以增肥，继续坚持运动就会胖的。如果消化不算好，可以吃些鱼肉，鱼肉的颗粒小，优质蛋白质，容易吸收消化，平时吃的饭菜要清淡，或者蒸的食物，都是比较容易吸收消化的。你买国药准字号，那种的，效果会好点。

答 不管通过什么方法减肥，如果你后面不再坚持，他比较容易反弹，如果你能坚持运动，反弹的几率就不大。卵巢多囊，一般都会见称早要小孩。适当的吃一点糖是可以，不要多吃。吃方面还是得控制一下，肉也是可以吃的，只是说掌握一个量，不吃的话，没有营养的。蔬菜水果热量低，多吃对减肥很大帮助。豆制品，一周吃1到2次就可以了。给你参考一下，食物是要全面提取，不用说，指定吃某一样。你可以试一下，这个热量比较低，可以在两餐之间吃，不可以代替主食。这个它是一种食物，它不是药品，这个很便宜的。你吃的那些可能是跟减肥有关系的，所以它里面的成分多少会有减肥药的成分，不能多吃的。

答 小朋友，你这个体重是比较胖，必须要减肥，否则会影响你的身高，会使你的生长提前发育，骨骼线提前闭合，而且肥胖会引起很多慢性疾病。零食，碳酸饮料，或者是油炸的食物。不爱吃蔬菜水果，也不爱喝水，比较少运动。首先一天三顿，不能吃太饱，油炸食物很容易引起肥胖，碳酸饮料还有零食，也是引起肥胖的主要原因。所以要调整过来，如果你的腿不是说非常大的缺陷，可以快步走，或者是慢跑，也可以跳一些广场舞，或者是健身操，这些难度多都不大。现在你还小，在发育期间，过度节食会影响发育，身高生长，所以一天三顿正常吃饭，一顿吃一碗饭，荤素搭配，八分饱。

答 你这个体重稍微的胖了一点点，也不是说特别棒。脸上肉多，可以用外用，瘦脸霜，肚子肥，可以做仰卧起坐，跑步，或者是打球，效果都是非常不错的，前提是坚持要每天运动。你这样子，运动不要太大强度。平板支撑，仰卧坐都不能做。把腿伤养好才是重点。可以吃八分饱，不能吃太少，营养跟不上，不利于腿伤恢愎。一般大的碗，一碗。等腿伤恢复好了，再运动。减肥要一个过程，不能急。按照你这个身高体重，应该在130-140左右。肉类，鱼类那些高蛋白类的食物，还有肥肉要少吃一点，可以吃，但是不能多吃。比如你瘦了十斤，它是全身的比例，瘦下来，肚子自然就会瘦下来。

答 你好，不好意思，让你久等了，