如何拒吸二手烟？
告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。
不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
不论身在何地，坚持选择「禁止吸烟区」。

如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？

为了使我们大家有一个清新的生活空间，一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健和体育锻炼，多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。

多食富有维他命E的食物包括硬果类、豆类、谷类,新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C）等，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。