运动可以减重，可以消耗血糖并增加胰岛素的敏感性，运动是糖尿病的一个有效治疗措施。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等。有氧运动包括游泳、慢跑、快走、自行车、滑冰、太极拳、健身舞、乒乓球、羽毛球等，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动，大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、俯卧撑、潜水、肌力训练等。
无氧运动减重的效果不明显，对血糖控制也没有明显的益处。糖尿病患者减肥应积极开展有氧运动，并形成一种习惯，不能用无氧运动取代有氧运动。