春雨医生

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如何看待手淫

阅读1154 2019-06-10
赵彬
赵彬 原创
神经内科 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

1  对性冲动有正确的看法   即它是一种本能,是一种正常现象,既不要否定它(也不可能否定它),又不能任其自流。  

2  丰富充实自己的生活   把注意力放到学习工作和体育活动中去,陶冶性格、情操,少受或不受性冲动的影响。   建议多参加社交活动,培养下棋、打球等有益身体健康的兴趣爱好,以分散精力,通过体育运动、音乐欣赏、倾诉、转移注意力等方式宣泄负面情绪。   

3  充分认识到过度手淫的危害   过度手淫易造成早泄以及慢性前列腺炎等疾病,往往容易得不偿失。  

4  少看情色小说或视频   避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。  

5  注意生活规律与生活调节   避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重。   

6  养成良好的卫生习惯   注意保持外阴清洁,经常清洗,减少各种因素对丁丁的刺激。  

7  树立坚定的信念   要有一种意识力量,下决心加以避免或戒除,别让“就这一次了,下不为例”变成泡影,能与自己不良习惯抗衡,且要经常自律。  

 建议减少手淫次数,不要有任何压力,必要时可找医生咨询。 

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