1、糖尿病饮食控制原则及怎么样吃水果？饮食运动控制 定时定量进餐，一日三餐，每餐主食1.5-2两左右，肉蛋奶豆制品等也是1.5-2两，青菜半斤以上，少油少盐，不吃粉条～粉皮～粉.丝等，不能喝粥，忌油炸零食。吃水果，适当减少主食。 餐前、餐后吃水果均容易导致血糖升高，而在两餐之间吃水果，对血糖的影响就不大了。但要注意的是水果应在糖化血红蛋白控制在7.0%以下才可以放心吃。一些含糖量高（对血糖影响大）的水果尽量不要吃，例如香蕉～火龙果～葡萄～荔枝～枣等，其他的苹果～桃子～梨～橘子～柚子～橙子～西瓜等，两餐之间吃2-3两是没问题的。如果血糖控制得不好，建议用黄瓜、西红柿等来代替水果。 饭后适当活动  60分钟左右，运动贵在坚持，量力而行。

2、自己监测血糖：  空腹和餐后两小时血糖 ，必要时测晚上十点和凌晨两点血糖。

3、糖尿病的血糖控制标准：空腹5-8以内，餐后10以内，糖化血红蛋白低于6.5～7.0以内。如果没有低血糖风险或者年龄比较小，可以更严格一些。