精子与卵子的结合形成受精卵，是我们人类生孩的基础，当然精子不行时没有能力与卵子去结合。随着社会环境的变化和工作及生活压力的增大，男性不育的病人越来越多，男性精子质量持续下降。精子跟汽车一样，也要保养及必要时维修，需注意以下内容。

 一、温度：35度为宜。精子产生于阴囊内睾丸，贮存于阴囊内附睾，35度有利于它的生长，太冷时阴囊皮肤收缩保暖，太热时阴囊皮肤舒展散热。所以有生育要求的人阴囊不适合热敷以及热澡池里泡澡。 

 二、营养：精子的生长需要足够的营养物质，尤其是“锌、硒、维生素”的补充。牛羊肉、水果、坚果等。 

 三、烟洒：烟和酒是精子的敌人。烟的尼古丁能杀伤精子，酒会导致胎儿畸形或发育不良。

 四、性事过频或过早：性生活或手淫过于频繁，以及过早，会导致精子量变少。

 五、药物：某些化学药、激素过量会引起精子生长障碍。

 六、情绪：焦虑、自卑、抑郁、紧张可直接影响内分泌，严重者导致不育。

 七、精液分析：影响生育能力紧密切的是精子的总数和活力。