压力有时都是自己给自己添加的。人的一生中不可避免的这个症状那个症状，都是很正常的，但有些恐艾的朋友，硬要让艾滋病背这个黑锅，即使多次检查艾滋病抗体都正常，还是不能放下，会说等到这些症状都没有了，就不害怕了。这句话一听也是错的。因为不管怎么样，每个人都会有普通的症状，只是有人忽视而已，而有些恐艾朋友放大得无限大。 

比如鼻子痒，以前一直有过敏性鼻炎，拼命朝艾滋病上扯。 比如喉咙难受，已经难受很长时间，医生说慢性咽炎。比如来月经时，坐冰凉的地上，不拉肚子才怪。比如一再叙述自己检查艾滋病抗体前，有吃感冒药、喝酒啊，强调多次不影响检查结果，没有用，就是不相信。

比如老喊头疼，神经科检查说没啥，天天这么多想法，不想的头疼才怪，不能成为影响因素的，偏要让它成为影响因素，甚至还会一个细节，想出好多不一样的版本。更离奇的是，还害怕自己吃过肿瘤化疗的药，担心自己是肿瘤，家里人隐瞒的，怕那些感冒药就是所谓的抗肿瘤药，然后影响艾滋病抗体出现。