其他·春雨医生·2015-04-19 雾霾天 呵护皮肤的6大攻略 转发给闺蜜吧 雾霾天气，PM2.5对肌肤的伤害不容小觑，毛孔堵塞、角质堆积、肌肤氧化等问题也随之而来。 PM2.5来源和成分复杂，它们会刺激皮肤，诱发痤疮、敏感、泛红、干燥等不适。 那么如何才能在十面“霾”伏的恶劣环境下保护我们的皮肤？以下是春雨人气医生兰菲总结的雾霾天气护肤攻略。您有针对自己皮肤的个性问题？点击图片咨询她吧！ 攻略1、隔离防护 做好隔离防护是首要原则。专业防霾口罩则是保护面部肌肤最有效的必备品。KN90，KN95，N95级别的防尘口罩能有效过滤细颗粒物。口罩要定期清洁，一般建议1~2周清洗一次，滤片于清洗时更换。 即使戴了口罩，也不能裸脸出门，除了涂爽肤水、乳、精华、面霜等护肤步骤，还需要使用隔离、防晒霜等产品。 要选择清爽不油腻的护肤及隔离产品，减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。 攻略2、深层清洁 外出归来，应立即清洗面部及暴露的肌肤。适当的清洁能洗掉皮肤表面附着的PM2.5微粒。 避免使用磨砂性洁面产品，其可能导致角质层受损。同时应避免过度清洁。 攻略3、补水保湿 雾霾天气往往同时伴随着干燥气候和扬尘现象，肌肤很容易缺水，因此及时为肌肤补充水分十分重要。 除了早上护肤步骤中必不可缺的补水保湿环节，白天从室外雾霾环境中回到室内时，可以用湿巾简单清洁面部，然后用喷雾为肌肤简单补水，也可以在室内放置加湿器。 晚上回家后，则应立即卸妆清洁，然后及时给皮肤补充水分，可以先用蒸脸仪将毛孔打开，然后做补水保湿面膜，最后再外喷保湿喷雾，精华按摩。 攻略4、对抗自由基（抗氧化） 从根本上说，PM2.5诱发的所有肌肤不适，源于肌肤细胞内炎症因子和自由基的增加，因此最切实可行的防PM2.5的方法是减少炎症因子和自由基的产生。 我们可以使用含较多抗炎、抗氧化植物提取物或VitA、C、E的补水保湿护肤品。 同时饮食上注意补充抗氧化剂。经常饮茶和服用VitC、E可消除自由基，因为茶中含有的*就是一种抗氧化剂物质。 山竹、番茄、葡萄、红酒、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、石榴、柠檬、菠菜、绿茶、樱桃、胡萝卜等富含抗氧化剂成分。 攻略5、修复肌肤屏障 研究发现，皮肤屏障受损的肌肤更容易受到空气污染的伤害。过度清洁、滥用化妆品、睡眠不足等会使肌肤屏障损害。因此在重度污染的环境下，护肤应尽量精简，做好基础保湿，选择具有重建肌肤屏障功能的针对性医学护肤品。 攻略6、室内多种绿植 在自家阳台、客厅多种绿色植物，如：绿萝、吊兰、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强，可以吸附空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。 您的皮肤有自己的个性和特点。针对自己的皮肤，您有什么困惑？点击图片咨询医生吧！春雨和您一样关爱您的健康！